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  從覺知當下的心出發
  從覺知當下的心出發
  緬甸德加尼亞禪師所教的心念處禪法,非常適合現代繁忙的都市人在生活中修習、在禪修中生活。
   
 
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出書543

 
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商品訊息
 

作  者:德加尼亞禪師
類  別:宗教哲思
出  版:華宇文化傳訊有限公司
出版日期:2017年6月
語  言:繁體中文
I S B N :9789881364463
裝  訂:平裝

定  價:NT$240

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內容簡介

 
 
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內容簡介

序 / 導讀

試  閱

作  者

   
 

◎以禪修由淺入深的方法排列,讓讀者更易於掌握禪修的過程。
◎本書分成多個章節,並運用了很多小標題,讀者只要隨意翻讀一、兩個章節,然後細細咀嚼,就能領悟到生活中處處皆為「禪」。
◎書中提供作者的禪修實踐經驗,以及分享一些生活中的小故事,有助讀者了解和加深禪修的方法。

《從覺知當下的心出發》是緬甸德加尼亞禪師所教的心念處的禪法,恰恰是他本人修習上得益的方法,是一套適用於現代繁忙都市人的禪修方法。此書教導禪修者如何培養覺知智慧的心,並應用於日常生活,非常適合現代繁忙的都市人在生活中修習、在禪修中生活。

編寫《從覺知當下的心出發》的宗旨,一是,以禪師教禪的重心——正見、正確的心態為導向,使讀者能明白正見的重要性;二是,明白禪修的目的及利益;三是,禪法指導及怎樣對待禪修是的困難,並由淺入深,由初學的觀察單一所緣,如身體現象或感受至開放六根門、以心為所緣的觀照等;四是,怎樣在日常生活中的禪修。此書無論是對禪修沒有認識的朋友,或是資深禪修者均有所得益。

更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789881364463.pdf

   
 

   
 

禪師簡介


◎禪修第一課:正見及覺知的重要性

何謂禪修
禪修的目的
以正見、智慧為主導的禪修
一切都是法
正確的心態
禪修的重要性

◎禪修的心:如何開發五根及培育智慧

信根
精進根
念根
定根
慧根
智慧的開發:聞慧、思慧、修慧
智慧的取向
禪修的過程
以智慧引導的禪修
苦﹙Dukkha﹚
無我
色身
止禪及觀禪
以智慧來認知
真實法和概念法
《大念處經》

◎四念處禪法簡介

正進
恆久持之地修習
正見
禪修的階段:初學
所緣的選擇
初學者的無聊感
坐姿
雜念
行禪
動作快慢
臥禪
精進力
所緣及心
覺知和識知的分別
觀察覺受
覺知的利益
禪修的階段:進階
微細的所緣
如何觀察心
雜念妄想
放鬆
退步原來是向前
開放式覺知
睜開眼睛禪修
眾多所緣
開發探索的心
觀因緣
心的造作
遇上修學上的緊張煩惱
如何對待不善法?
正確地「接受」
習性反應
如何面對恐懼?
滅瞋的方法
讓瞋心歸零的故事
杜絕牢騷話
貪愛是無明
欲望導致抑鬱
貪順境
慈心

◎禪修之應用:日常生活中的修習

日常生活中修行的重要性
如何在吵鬧中修習?
時刻運用六根修習
教育下一代
如何在日常生活應用正見
適宜正知
「家」是很好的修習場所
修持平等心
在工作中禪修
面對衰老
善心善行
面對死亡
用慈心待人接物
不要戴有色眼鏡待人
禪修者的工作

   
 

德加尼亞禪師(Ashin U Tejaniya)

1962年出生於緬甸仰光的華僑家庭。自十三、四歲起跟師父雪烏敏禪師學法。禪師最初以在家商人身份進行禪修而取得很大的進步及利益,並克服了自身嚴重的抑鬱症。他修習和教導的禪修方法是直接觀察每個當下的身心現象,著重於培養帶智慧的覺知和在日常生活中的持續修習。
36歲時,禪師正式跟隨雪烏敏長老出家、修行及學法。長老入滅後,禪師成為在仰光雪烏敏禪修中心教授心念處的禪師。禪師悲智雙運,在緬甸及世界各地盡力授法,為眾多的禪修者帶來極大的法益。

其他已出版的中英文書包括:
別輕視煩惱(Don’t look Down on the Defilements)
僅僅覺知是不夠的(Awareness Alone is Not Enough)
一切都是法/處處皆佛法(Dhamma Everywhere)
The Practice of Mindfulness Will Change You
Jhana Grove Retreat selected Q&As
When Awareness Becomes Natural

 
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