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商品訊息
 

作  者:葉服明
類  別:心靈勵志
出  版:白象文化
出版日期:2019年5月
語  言:繁體中文
I S B N :9789863588085
裝  訂:平裝

定  價:NT$220

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內容簡介

 
 
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內容簡介

序 / 導讀

試  閱

作  者

   
 

◎身心靈整合專家以多年諮詢輔導的經驗,將潛在生命裡的十個心靈力量重新啟動。
◎以「愛」為出發點,逐步引導讀者穿越自我障礙,透過練習在施與受中體驗生命美好。
◎藉由開發運用十個心靈力量,學習如何「找到並改變自己」,讓自己活得圓滿而自信。

點燃生命新動力,就從打開心靈寶盒開始……

在人類的心靈中,一直存在著無限的寶藏與力量,只要了解、開發及善用它,不但可以成就當下的夢想,進而能提升生命的進化。

作者根據多年的諮詢經驗,統整了我們可以開發運用的十個心靈力量:
1.愛;2.快樂;3.領袖力;4.使命;5.純真;
6.目標動力;7.直覺力;8.放下;9.寬恕;10.夢想。

在每個心靈力量的陳述裡,協助讀者發現生命潛在的獨特本質與價值;幫助讀者穿越現有的障礙,讓自己活得更美好,同時透過分享,也讓周圍的人生活得更美好。因為,所有生命的事件都在喚醒人的存在價值,而所有價值的展現都在利益自己及他人,只要為自己許下這份心願,生命就會開始有所不同。

在你的體內,孕育著偉大的靈魂,
你願意造就的心靈力量有多大,成就的威力就有多強。

★本書給您的三個洪荒之力的心靈心量:
●讓人們能找到不同以往的鑰匙,去啓動更巨大、更有力量的心靈機制,來成就所想要的。
●你將學習到如何「找自己」、「改變自己」、「圓滿自己」,藉由往內探索的心靈擴張運動,在給予和接受中,體驗生命的美好。
●提供你開發心靈潛能的十個寶盒,讓你活出圓滿自信的自己,成就當下一切。


更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789863588085.pdf

   
 

   
 

〈前言 你可以善用心靈的無限寶藏〉
「每一份智慧、圓滿及喜悅都有其機緣,而當我們能用感恩的心去接受生命給予的禮物時,就會擁有更多的美好。」

從小在父母經常爭執的環境中長大,諸凡「為錢爭吵」、「外遇問題」、「爸爸好賭」、「媽媽是兩位姐姐的繼母」、「姐姐對媽媽的母親定位有問題」、「媽媽總是在悲傷的情緒中,堅強地渡過」……。
記憶中有太多的爭吵、無奈與痛苦的經歷,同時也要感恩這些經驗都在未來的生命中轉化為璀璨的蓮花,「你如何認定過去,未來就會如何發生」,就因為自己願意用心去為過去的經驗做「美好」的釐清,所以未來就會一步步地開展並且愈來愈自在!而在這同時,更要感謝我的母親一直用她的智慧穿越自我的限制,無形中教導我使用心靈的寶盒,來讓自己的生命更快樂、更圓滿。

■每個人都有一片天

有一次,大清早起來到公園運動,突然想起:「一枝草一點露」這句話,於是好奇地去看每一枝草,果然,不管是「大」枝的草還是「小」枝的草,在葉片上都有一滴露水,有的大一點、有的小一點,但都晶瑩剔透、閃閃發光。
「每個人都有其存在價值」,只要了解自己的特質,充分去發揮及展現,必定擁有一片天。記得母親與我分享一個真實的故事:
有一個人叫做「志明」,志明是一個從小出生就沒有雙手、雙腳的殘障兒,小時候鄰居常對他媽媽說:「這個孩子一輩子都沒有用了。」鄰居好心地對志明的媽媽說:「妳還是趕快把他送給社福單位,才不會增加家裡的負擔。」
但志明的媽媽還是把他留在身邊撫養長大,長大後志明憑著堅持的意志及創新的天賦,持續不斷地發明對社會有益的產品,同時也獲得政府表揚!有一天他上電台節目,主持人問他說:「你成功的關鍵是什麼?」
志明毫不猶豫回答說:「感恩!感恩當初常要我母親把我送給社福單位的鄰居。」
「為什麼?」主持人十分納悶地問道:「你沒有恨她,反而感謝她?」
「當初若不是她如此說,我也不會一直去找出自我的價值,當我想要放棄,我就會想起她的話,然後再度鼓舞自己繼續堅持下去!」志明非常真誠地說出以上的話。
現在的志明持續做研究工作,他的孩子都已經上大學了。任何對他身體有益的健康食品,他一定吃!「這個身體是要用來發揮價值、貢獻社會的,要顧好它!」志明說。
「每個人都有一片天」,感念到自我的存在必定是有意義的,讓自己能夠去發掘、成就這一份自我價值,「世界因有我而更美好」、「要為世界留下美好的種子」,抱著這樣的信念去生活,面對生命的態度將有所不同。
「了解到自己的尊貴及價值是幸福的,分享自己的尊貴及價值是慈悲的。」但是,為何有那麼多的人無法體悟到這點,無法超越「自卑」、「無價值」的自我認知,而選擇茫茫渺渺的過一生,那是因為「你的生命模式」在作祟。

■在那遙遠的地方,一切的虔誠終當相遇。

在本書的各個主題裡,都在協助你發現生命潛在的獨特本質與價值,也就是在幫助你「讓自己活得更美好」,同時透過分享,「也讓別人生活得更美好」。清末民初的思想家唐君毅先生曾說:「在那遙遠的地方,一切的虔誠終當相遇。」的確,不管在未來的哪一個時點上,只要共同有一份「心願」,一起願意去發現、了解及應用自己的美好本質,並且虔誠地相信它「終當實現」,那麼,所有的光明與良善都將匯整在一起與宇宙的中心相接,共同創造一個美麗的「心」境界。
從我的母親、志明、悲情天后的生命故事中,可以了解到其實人可以從「模式」中解脫;從「無價值」中找到生命的定位與價值;甚至享受並且分享自己的價值。
至此,我要你從心而發地許下一份重重的「意願」,承諾自己願意從當下開始去覺知「所有生命的事件都在喚醒你的存在價值」,而「所有價值的展現都在利益自己及他人」,你只要為自己許下這份心願,你的生命就會開始「有所不同」,你也會開啟自己的「心靈寶盒」,圓滿幸福的人生。因為你將從中學習到如何「找自己」、「改變自己」、「圓滿自己」。
在這本書裡,我們列舉了心靈中最有力量的十項特質,將其整合成「心靈寶盒」,並在應用篇中教你如何去使用它,讓它成為你「穿越障礙」的指引明燈。當你讀完前言時,你可以挑你直覺想要閱讀的主題(寶盒一─寶盒十)隨意閱讀,最後再閱讀應用篇。建議你閱讀時能夠聆聽你所喜愛的「輕音樂」,讀完一個主題時可以閉上眼睛冥想一下,讓心靈自動幫助你整合。保持好奇及好玩的心是很重要的,從別人的經歷中可以幫助我們找到自己,這些人都是我們的老師。另外,每隔一段時期再重新瀏覽這本書,你將有不同的體悟與進階,你可以把這些改變記錄下來,成為你的「成功記事」。
最後要展開這段「心靈旅程」之前,讓我們共同來祈願,也共同接受一份祝福……

■心靈練習:美好的人生祈願

首先,找一個安靜、不會受到干擾的地方,花個十到十五分鐘,聆聽著自己喜歡的輕音樂,然後在心中覆誦著以下的語句,覆誦完後閉上眼睛,感受一下這份能量,重複這樣的過程三次左右。

★祈願每一天我都能敞開、接受所有世間的美好與恩典。
★祈願我能夠從所有的事件中去了解幸福、快樂的真理。
★祈願我總是心懷感恩,感恩每一個事件發生背後的禮物與祝福。
★祈願我可以發現並且實現自我的生存價值,讓世界因為我而更美好。
★祈願我能覺知自我的負面生命模式,更能從中解脫、重新擁有新層次的正面模式。
★祈願我能時時對生命充滿熱情、好奇、好玩,並且也將這些能量用在成就夢想當中。
★祈願我能健康、平安、豐足、幸福、快樂並且與人分享。
★祈願我能啟動自我的心靈寶盒,並與良善的人共創一個人間天堂、心靈淨土。

最後,讓這所有的祈願融入風、音樂、大地、天空、流水……,直入宇宙的中心,召喚一份祝福的能量,回流到我的心靈,我願意全然接受。


‧‧‧  ‧‧‧  ‧‧‧  

〈寶盒一 愛〉

「愛是引導一個人走向他自己的路。」

「愛」,在我們的心靈寶盒中擁有最強大的能量,人在世上所有的歷程都在探尋「真正的愛」,也就是在發現自己及開展自己。包括父母對孩子的愛、孩子對父母的愛、夫妻之間的愛、家人之間的愛、朋友的愛以及對世上一切眾生的愛等等,都是去了解「愛」的歷程,而這些歷程的目的乃在圓滿對自己的愛。所以,心靈寶盒中有一個具足強大能量的寶藏,它叫做──「愛」。

■愛不是需要

「你有沒有把需要當作愛?」
「我愛你」對於太多人來說可以翻譯成「我需要你」!
媽媽我愛妳,因為我需要妳關心我、支持我;
老公我愛你,因為我需要你讓我依靠,在我寂寞時陪伴我;
孩子我愛你,因為我需要你「需要我」的那種成就感,
這些潛意識的認知深藏在我們的心裡,或許你從不自知你把你的需要當做愛!這卻是你為愛痛苦的根源之一。

有一個母親帶著一位患有憂鬱症的女兒來上課,在課堂中她充分表現出她「非常憂心」她女兒的能量,她的女兒在大學時突然患了憂鬱症,到她來上課時已長達十一年之久了。值得好奇的是,這位母親的臉色看起來比女兒更像憂鬱症的患者,滿臉愁容,整張臉似乎都要糾在一起,彷彿已傳染到最厲害的煩惱病毒。於是我對這位媽媽說:
「放下對妳女兒的擔心,妳的煩惱能量不斷地、持續地傳送給妳的女兒,妳覺得對妳的女兒有沒有幫助?」
「沒有!」她回答。
「很好,這是妳多年來第一個重大的突破!過去妳認為妳『需要擔心』她才叫做『愛』她,其實這是很大的誤解,因為妳將所有的擔心能量加諸在妳女兒身上,一定會造成她病情的加重。所以,『以放心來取代擔心』,妳愈放心她就愈放心,妳愈放下她就愈放下,妳愈快樂她就愈快樂。」接著,我要她覆述「我愈放心她就會愈放心」這句話。
只見她吐出長長的一口氣後,她說:「我愈放心她就愈放心。」當她講出這句話後,她那緊繃的臉頓時輕鬆不少。於是她做了以下的分享:

「過去我總是把我的重心放在我女兒的身上。或許,當她有一倍的煩惱時,我就會產生十倍的煩惱,如此一來,圍繞在我們周圍的氣氛幾乎都是煩惱、憂愁的能量。
這些年來,她和我都活得很痛苦,我們無法超脫內心那份擔心與憂慮,很久很久都忽略其他的感覺了。
直到剛才那一刻,或許是累積的負面能量足夠了,或者是上天的幫助,似乎讓我感受到我必須要先放下對我女兒的擔憂,我要先快樂起來,我不需要把擔心當作是愛,而且我應該和她分享我的快樂。當葉老師要我講出那句話,而我講出來後,我的內心突然有一種釋放的感覺,感覺到心中那些負面、沉重的擔子隨著這句話放了下來。」

接著我告訴她:「從此刻開始,把焦點放在自己的身上,每天感受自我的喜悅與快樂,並且把這些美好的能量分享給女兒,早上、晚上各做一次冥想,去看到女兒開心、暢快地笑著,同時看到自己開心、暢快地笑著。記住,妳不需要透過擔心來證明妳愛她,妳能夠給她最好的愛就是──『讓自己快樂』,把快樂分享給她,同時也接受她的快樂。」
這時候她的女兒突然站起來,以一種孩子般純真的聲音抱住她媽媽說:「不用擔心啦!我會很好的!」這個突然的舉動讓這位母親深受感動,因而開始嚎啕大哭,在哭聲中我了解她正在釋放多年來的辛苦與重擔。

從那時候起,這位母親每次都來上課,有時候她的女兒沒來,她卻「放下對女兒的擔心」並且為自己的生命負責,不再只把焦點放在女兒身上。只見她一天比一天開朗,一天比一天快樂,一個月後,再看到她女兒時,她也開始綻放出天使般的笑容,還會鼓勵周遭的人一起為生命加油!只見在課堂上充滿著她們母子倆的感謝與加油聲,這對於所有的人來說都是一種激勵與學習,因為真正的愛可以讓人們生活的更美好。
所以,「我愛你」是因為我願意去支持、引導並且相信你會創造出自己的路。「我愛你」不是希望你按照我的期望、意願或我需要你撫慰我的害怕、肯定我的價值。「我愛你」就是願意去給出與接受彼此生命的美好,願意彼此都能走出自己的路,並且可以相互結合而分享,當我做好我的部分時利益了你,當你做好你的部分時也助益了我。那就是一份愛的聯結。

■父母是孩子生命的魔法師

每個人對生命態度的認知以及愛的模式有絕大部分都傳承自父母,這些態度、認知及模式,就好像魔法一樣,一代傳承一代,其中包括可以讓孩子幸福的元素,同時,也挾帶著讓孩子不幸的源頭。

有個叫小凱的孩子,在高中時有過自殺的經驗,之所以選擇輕生的原因是:「與同學住在宿舍裡覺得壓力很大,沒有自己的空間。」
小凱的母親十分關心他。可是,在媽媽的心裡,覺得小凱已經沒用了,小凱已經讓她很疲累了!她很想放棄常讓她心痛的孩子,但心裡頭就是放不下。在偶然的機會裡她認識了我,和我談到小凱的問題,談話中感覺到她對孩子的絕望與沮喪,彷彿這個孩子是無可救藥的糟糕,而且孩子的問題似乎十分的嚴重。聽完她的陳述後,我告訴她請小凱打電話給我,並且我強烈地要求她「要對孩子有信心!」於是不久後,小凱撥了電話給我,也開啟我對生命另一層次的提昇。
從一接到小凱的電話時,就感受到電話的另一端是一位「很有才華的人」,與她母親所形容的完全不同!於是,我就先與小凱閒聊,從互動中去了解到小凱擁有自己的思想、音樂的才華、包容與接受的心,但就是缺乏一份勇氣去展現自己。在過程中我不斷地發掘並且讚賞他的優點與善良,透過先談自己再問他問題的方式,我們建立了一種默契與信賴。感覺他內心的世界正源源不斷地對我傳輸,同時,我們也對彼此充滿了好奇。當彼此越來越熟悉後,我和他訂定了一個「守護合約」(一、絕對要珍惜生命;二、我願意把愛傳送給他,當他的守護天使,而當他成長時也要去守護別人。)
他同意後,我就開始更深入地問他生活的種種,舉凡爸爸、媽媽的相處與個性、他的興趣與專長、他目前的困擾以及「為何自殺」等看似平常卻又深沉的問題。而原來最根源的問題在於父親的暴力傾向,以及母親不敢為自己站出來,這些父母的模式正影響著他走在混亂的心靈世界而無法自拔。
小凱的父親從小就會毒打他,如果小凱一不順他的心,他就會拿皮帶抽打小凱,邊抽還會邊罵:「你這賤骨頭!」「沒有用的垃圾,丟給狗吃,狗都不會吃。」所以,小凱就在這樣的「身心教育」下長大。他形容自己像隻小貓,偶而小小地抓一下爸爸巨大的腳,就會被鞭打得肢離破碎,像玻璃一樣啪啦啪啦地碎掉。
小凱的母親總是不敢違抗父親,當他父親在鞭打他時,母親也曾勸阻過,但是後來兩個人總是一起被扁得更慘,缺乏獨立勇氣的母親選擇默默地接受,忍耐一個「不知如何愛她與孩子的男人肆意而為」,久而久之,母親成為「沉默的羔羊」,只能細數自己不幸的歷史,活在悲傷當中。
在這樣的模式下長大的小凱,對生命極度缺乏勇氣,最大的享受是在自己獨立的空間中聆聽喜歡的音樂,因為他覺得只有這個時候才能毫無忌憚地「當自己」。他也經常偷媽媽的錢去大吃大喝及買CD;擁有音樂藝術才華的他常以輕蔑的態度批評別人不懂音樂;選擇自殺時一口氣吃了十七顆章魚丸子、三大杯綠茶及一百顆安眠藥。(他說,從此不敢碰章魚丸子及綠茶。)

父母是孩子生命的魔法師,父母的生命態度是孩子日後生命模式發展的基石,「你有多愛自己,孩子就會多愛自己。」在生活中你已經把你的態度、認知、信念、喜好、原則、價值觀等傳承給你的孩子,而這些模式也承接自你的父母。就像小凱的「害怕展現」、「缺乏勇氣」的模式傳承自他的母親;而「自我虐待」、「自我放縱」的模式則導因於他的父親。於是,有一個重要的問題將被提出!那就是:「如何承接好的家庭模式並轉化負面的家族模式,而讓自己活得更幸福、更自在呢?」這個問題的答案將在以下探討。

■願意去愛自己

「你愛你自己嗎?」別急著回答這問題!回想一下,你是否在導引自己走向自己的路?如果你確實不斷地在了解、發展、分享、展現自己的話,那麼你的確是掌握「愛的活水」,而且正朝向真愛的道路前進。
我認識一位朋友,今年六十歲的她經常神采奕奕,皮膚潔白如皙、吹彈可破,沒有半點老人斑,看上去像個三、四十歲的大美人兒。她常掛在嘴邊的一句話就是:「全力以赴必擁有一片天!」所以,她做任何事,只要能夠利益眾人,她必全力以赴。她期許自己能夠不斷地「發光發熱」,能夠對世界有所貢獻。她不斷地穿越障礙、持續地提昇價值、不停地展現自己。她不認為她老了就該停止成長及成就,她常說:「我的人生是從五十歲才開始好玩!」而她打算一直好玩下去。
「你愛自己嗎?」
我這位朋友很愛她自己,所以,她過得很快樂,也很幸福!滿足及感恩所擁有的一切人、事、物,因此可以無所罣礙地往前大步走。
「你愛自己嗎?」你應該要開始有意願去愛自己!
什麼時候開始都不嫌晚,只要開始,一切將有所不同!
「你要願意去愛自己!」如此,你將尋找到一片屬於你的天空,並且發掘出自己的天賦才華,展現它、享受它、擴張它!
「你要去分享自己的愛!」讓周圍的有緣人能因你的啟動而更向前;因你的分享而更捨得;因你的擁抱而更溫暖。
「你要去給出及接受愛!」讓自己成為「愛」的管道,走出生命的框框,邁向寬廣幸福的人生。
所以,「你要愛自己。」並且往下進階到……


以上內容節錄自《打開心靈的寶盒:啟動內在無限潛能》葉服明◎著.白象文化出版
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葉服明
關於葉服明。他相信一座充滿愛、快樂與成功的天堂將會在人心中開啓;他認為「愛」是引導自己走向自己的路;「快樂」是因為了解真理;而「成功」乃在於實踐人生的使命。他可以輕易地將愛、快樂及成功的種子散播到孩子及父母的心靈。他對生命的使命是「創造人間天堂、開展心靈淨土」。他是「天堂島身心靈整合工作坊」講師,他的專長在於兒童生命能量平衡教育、個人身心靈潛能開發,他是許多企業、學校單位活動的訓練講師。他曾籌辦「送愛心到蒙古」、「散播歡樂散播愛」育幼院愛心活動、「台北市政府大手牽小手」活動,動員28萬人次。

 
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