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  熟齡人的天空
  熟齡人的天空
  50歲就走出堅守27年的校園,成為全國趴趴走的講座名師。現在牧語軒老師要與您分享,退休後如何活出另一片更驚喜的人生風景。
   
 
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出書543

 
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商品訊息
 

作  者:牧語軒
類  別:心靈勵志
出  版:白象文化
出版日期:2021年9月
語  言:繁體中文
I S B N :9786267018156
裝  訂:平裝

定  價:NT$300

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內容簡介

 
 
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內容簡介

序 / 導讀

試  閱

作  者

   
 

◎退休後會發現~自己有著無限可能,人生處處有著驚喜。這世界真的可以任人行走, 儘管我們只是個平凡小人物。
◎作者為自己制訂退休三部曲,來欣迎退休新人生並啟動新生活。本書的分享將可給讀者有所解惑並給予方向、勇氣、力量,讓老樹再現生機,甚至枝展、葉茂、花繁。
◎誰說退休,就等於無用?就得一肚子牢騷?就是天天掛病號與藥為伍嗎?「規劃退休新生活、過有情人生的幸福晚年、富養自己的熟齡人天空。」「老人當自強,讓自己是個有功能的好玩伴……」,就從本書開始!

●退休後,躲不開,閃不了的擾人事~
「老」字上身,難接受
受不了色衰,真想試試微整型
每天好像都很忙,卻又好似一事無成
孩子不婚、晚婚、結婚;孩子事,沒完沒了……
老公要退休,老婆會怕怕
沒老友、沒玩伴,常感孤單
心中有夢、有願,卻難圓……

●退休後,轉個彎 再出發~
走著!走著!
一抬頭 已走在退休的人生路上
肩膀輕了 手空了 心靜了 心也空了
遠望天空
終於有了屬於自己的天空
想飛 想探索 想體驗 生命的無限可能
讓老樹 再展新枝 再現葉茂 花繁

●牧語軒老師與您共勉~
生命的長度是老天所給予
生命的寬度、厚度則掌握在自己手中
要怎麼變老,由您決定,自己說了算!


◎代理經銷:白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786267018156.pdf

   
 

退休後,轉個彎。再前行

教書是需要體力的。
自執教那天起,即有著「只要站上講台,就得神采飛揚」的自我期許。就這樣年復一年,學生一屆一屆的畢業,新生一批批的到來。在時間的流轉裡,意識到在我面前的永遠是13~15歲充滿活力的國中生,而我呢?則是一年一年的老去。
不想在充滿活力的國中生面前,當個沒生氣的老師;也不喜在走下坡、無力感時,才言退休;所以50歲,還是巔峰時,決定退休,沒有猶疑!
當時家母得知家中小女兒要退休,很是緊張!直叨念著:「這麼年輕,這麼好的工作,為什麼不做了。退休,就是工作沒了,頭銜沒了,什麼都沒了,真的要退休了?」在老媽的時代,退休等於一切都沒了,人的一生就是走到底了,沒用了。
時代不一樣了,真的不一樣,當我走出堅守27年的校園,路卻更寬、更廣,世界變大了。退休後,我寫了書;因寫了書,成了講師;因擔任講師,我走出了台北,走遍全國各校園……無限可能延展著。退休後的天空,真藍!人生是一趟新奇、驚喜連連的旅程。
我常想,如果沒退休,我將不知自己有著無限可能,也不知這社會處處是機會;如果沒退休,我將不知這世界竟可以任人行走,儘管是平民也做得到;如果沒退休,我將不知自己是如此的熱愛大自然……
或許退休後的解放,難免會有茫然的時候,但活過半百的我們,必有探尋、覺知、改變的智慧。儘管我們是平凡的小人物,依然可以擁有屬於自己熟齡人的美麗天空。
50歲退休,退休後的新人生,我為自己設定為三部曲:
◎第一部曲 50~70歲 黃金燦爛歲月
此期,從職場退休,孩子大了、獨立了,身體也尚健朗,是「實現自我」的最佳時期,退休人得積極、認真譜寫、彩繪。錯過就沒了!
◎第二部曲 70~80歲 再次檢視及盤整自我身、心,再前行。
◎第三部曲 80~X歲 多賺的人生。
(每人退休年歲不同,設定會有不同!)

目前我正書寫著退休第一部曲,稱其為驚奇、精彩的黃金燦爛歲月,所謂老樹亦可再滋養,讓其枝展、葉茂、花繁。但願我走過的歷程,能給讀者一些解惑、一個點方向、勇氣、力量,以欣迎屬於自己的退休生活。
本書概分為三章:
第一章為 退休新生活
此章紀錄,退休後所面臨的衝擊、覺知心情故事及轉念、轉彎後所建立的新生活。體悟人生是一趟不斷自我探索的旅程!
第二章為 有情人生──幸福晚年
此章描寫親情、友情是晚年幸福的重要元素。它是需要經營的。以和老友、父母、孩子、老公的關係來做敘述並檢視,以增強情感連結指數。讓晚年享有一個有情、不孤單的美好人生。
第三章為 富養自己 熟齡人的天空
老樹──枝展、葉茂、花繁
此章列舉,退休後,自我天空的無限可能。以富養自己為信念,勇敢、積極的滋養自己,讓自己這棵老樹再長新枝,甚至葉茂、花繁、果盛。讓生命再創巔峰,再展生命價值。所謂熟齡人的天空,依然燦爛美麗。退休或即將退休的朋友們,讓我們為自己未來的
10年、20年、30年……,用心思考、盡情想望並進行規畫,為自己寫下更多精彩的故事,讓熟齡天空燦爛美麗、繁星閃閃,或許也能給子孫留下一些典範!

   
 

1-13 要活的好,學著改變,就對了

人的改變能力,會隨年紀增長而下降,所以趁還有改變能力時,就得行動!
退休後,生活變了,而身、心的衝擊,更是無時無刻的隨行;學著適應、學著體賞,學著改變、轉個彎是一定要的。
我老媽,是個精明、能幹的家庭主婦。她做事從不隨便馬虎,家務、煮廚都有著日本的職人精神,是個優秀的媳婦、妻子、母親、家庭主婦。在她離開我們前,約有6年的時間,生活無法自理。
在陪伴母親的過程中,我發現老媽優質的習性,在「生活自主力漸弱至不能自理」的晚年,是一種自擾。
如,常見外傭備來餐食,老媽拿起湯喝一口,道:「不夠燒(意指不夠熱)。」外傭就得馬上拿去微波加熱,並快快端來。老媽再度拿起湯,喝一口,叫道:「太燒了。」外傭只好吹呀吹的或先擱放著,待涼些。有時一放又太涼了,就得再去微波加熱……。午茶的咖啡,亦如是。
這種場景,來來回回的戲碼一直上演著。可憐的老媽,吃飯、午茶本就是一件愉快的事,卻因自我習性及堅持,搞得自傷神氣,照顧的人也困擾、無奈。
優質的習性,本是人生成功的要素。但很多習性的堅持,在晚年反而自苦苦人,尤其在「得依靠他人照顧」的歲月。常耳聞,很多的老父老母,讓照顧的子女疲於奔命、心力交瘁……。
有鑑於此,或許「學著放寬自我喜好的寬度及堅持」,也是我們該修習的課題。所以在退休新生活中,提醒自己並常自問「哪些事,可以不必再那麼堅持,哪些事,可以再放寬尺度」是必要的。也就是儘量減少勞煩他人,儘量讓自己習於隨境而喜,隨遇而安。
老媽讓我改變了,我不再堅持喝咖啡、喝湯一定要很熱,任何的溫度,都可心喜享用。心念轉變,行舉就可以改變,真的沒想像中的難!
人的改變能力是隨年紀下降的。為了讓自己更老時,能是個好相處、可愛慈祥的老人,更為了讓孩子不為難。此刻起,就開始做適度的調整改變,讓堅持少一點、固執淡一些吧!雖不容易,但可努力的,加油!

2-1 老公退休了

聰明的男人都知道,對老婆好是穩賺不賠的。遺憾的是,很多男人就是笨!
我先生60歲退休。
就在先生退休約三個月,有一早我洗著碗,洗著、洗著,竟淚流了,淚流不止呢!怎麼了?
我50歲退休,在先生退休前,自由自在、隨意趴趴走了10年,演講、聚餐、出遊、出國,好不愜意!自他退休後,情況變了~
因他在家,很自然的我不再隨意應邀聚會或出遊;因他在家,每天三餐都得煮吃;也因他在家時間多,上網購物逐日增加,烤麵包機之後是咖啡機、果菜機、做優格機……。家成了他的實驗展示場,他玩得不亦樂乎,家的道具、雜物逐日變多,家變亂、變髒了,而我就成了善後回收婆。
這樣每天煮煮、洗洗、收收,我煩了、乏了,我快窒息了!我成了被困的籠中老太婆。雖然「你沒關我,也沒上鎖。但我不能放你一人在籠中,獨自飛去!」我為這無形的有情籠自困了,我淚流不止!
(夫妻感情再好,都會想擁有適度的獨自自由且淨潔空間。)
突來的淚流,我嚇到自己了,也嚇到他了。邏輯力特強的他,馬上安撫:「妳有聚餐、有活動,照去呀!我當司機接、送妳呀!妳不在家,我就去騎車運動呀!妳回到家,就有飯吃,這樣完美吧!」
確實,從此他儘量留意做好善後工作並上菜場、下廚,家務事都參與著。他融入居家生活並盡力讓我當個老公主!他是個令人感動的紳士。他的名言「對老婆好,是穩賺不賠的」。(是的,很多男人就是不懂,就是笨!哈哈!)。我是幸運的!
就我所知,很多離開職場的退休男,雖自知該是回歸家庭的時候了,卻自縛於大男人的自尊,或習於被照顧,而把自己淪為沒有生活自理力的老男人,讓已步上晚年的太太困擾不已呢!
親愛的退休男,上菜場去、下廚吧!家務事兩人一起來,也請常帶著老婆出遊、踏青去吧!讓老婆能大聲說:「老公退休,真好!這輩子,我沒嫁錯人。」



以上內容節錄自《熟齡人的天空》牧語軒◎著.白象文化出版
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786267018156.pdf

   
 

牧語軒

著作:
國中3年樂學習(家長用)
國中三年快樂教(教師用)
大孩子 該不該管教(家長用)
12年國教,孩子這樣提昇多元學力(親子用)

經歷:
.曾任台北市立南港高中教務主任、訓導主任、輔導主任;
地理專任教師、導師;創辦港中附設幼稚園
.曾任台北張老師中心專業講師
.曾任出版社「教科書」編輯(地理科)

現職:
「親職教育」「學習輔導」專業講師(PS.演講場次已千場)

聯絡方式:
1. e-mail:lihuaflower@yahoo.com.tw
2. Fb:搜尋「牧語軒」

 
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