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  晴媽咪食物泥教養學
  晴媽咪食物泥教養學
  ◎父母親輕鬆帶寶寶,讓寶寶未來不挑偏食、一覺天亮,親子關係緊密
   
 
三分鐘瞭解自費出書
 
出書543

 
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商品訊息
 

作  者:洪嘉穗
類  別:親子共享
出  版:晴媽咪文化事業社
出版日期:2024年6月
語  言:繁體中文
I S B N :9786269828906
裝  訂:平裝

定  價:NT$375

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內容簡介

 
 
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內容簡介

序 / 導讀

試  閱

作  者

   
 

◎代理經銷 白象文化
上千個家庭都說讚!
晴媽咪獨創「均衡食物泥系統」X「天使寶寶養成系統」
晴媽咪系統陪父母輕鬆帶寶寶
一次解決四大問題
作息 / 睡眠 / 飲食 / 情緒

讓寶寶的未來
不挑食偏食 / 一覺天亮 / 有安全感
從現在開始為寶寶的未來扎根!

【本書三大步驟】
STEP1:天使寶寶養成第一步  固定規律作息
STEP2:天使寶寶養成第二步  晴媽咪食物泥系統
STEP3:天使寶寶養成第三步  自行入睡一覺天亮

★STEP1:固定規律讓孩子擁有好的睡眠、飲息與情緒
  生理時鐘的養成能讓孩子擁有良好的作息
  有了固定規律作息,孩子才能好好吃每一餐、睡滿每次小睡,才會擁有充足的安全感
  一個能每天睡得飽、吃得好、又有安全感的孩子,情緒就會好,整天笑咪咪、身體健康。
>>>固定規律作息非常重要,照著書上步驟方式幫助孩子養成
   晴媽咪以10多年教育經驗+10多年協助上萬名父母的育兒諮詢經驗,規劃出最適合各月齡孩子作息調整方案。
  難解的「夜奶」及「生理時鐘卡住」等問題,也有相對應的解決方法可協助父母。

★STEP2:離乳食並非過渡食物,而是養成孩子不挑食、不偏食的黃金關鍵期
  嬰幼兒時期是孩子營養奠基、大腦發育高峰期,是一生一次最重要階段
  從媽咪懷孕~6歲,是寶寶智力發展的關鍵期
  離乳時期開始就吃得營養均衡又健康的孩子,銜接固體後不挑食、不偏食、胃口好,營養吸收好,自然有很好的學習力、活動力、反應力,贏在起跑點。
>>「食物泥吃得好、不挑食偏食」包含的意義
  1. 讓孩子吃遍各式天然食材」
  2. 讓孩子熟悉天然食材的滋味
     3. 每餐吃足量,銜接固體才能吃多又吃好
   
      ◤讓孩子熟悉天然食材的好滋味◢
  孩子的味蕾是清新的
  及早讓孩子熟悉每種食材的原味、吃足量
  長大後「這不吃、那不吃」的挑食、偏食機率不僅大幅下降,甚至根本不會發生。

 ★STEP3:睡眠是讓孩子成長發育重要的要素,一覺天亮全家精神好
     睡眠足夠與否是孩子腦部和神經系統發育重要的關鍵
     也是讓孩子安全感、情緒穩定的重要來源
     從嬰幼兒時期開始就能擁有充足睡眠、一覺天亮的孩子,因為擁有強大的安全感,每天都會笑咪咪、自主玩耍。
     孩子一覺天亮,父母也能一覺天亮、擁有好的情緒與精神,輕鬆應對孩子大小事。
 
◤詢問率超高!新手父母大哉問Q&A◢
  01食物泥VS.粥  
     02食物泥Q&A
     03喝水&便秘Q&A
     04疾病&預防Q&A
     05讓照顧者快速上手
 
     【本書特色 】
 天使寶寶養成三步驟,帶領新手爸媽育兒教養的觀念和祕訣,完整全記錄!
清楚說明養成固定規律作息、製作食物泥、一覺天亮的方法!
解惑市面上對食用食物泥與離乳食的各種迷思!
 穀類主食 X 綠色蔬菜 X 根莖菜類 X根莖豆類,食物泥營養均衡學問大!
 詢問率超高!新手爸媽常見Q&A

   【專家好評推薦】(依姓氏筆畫順序)
王心宜|臺大醫院北護分院復健科 語言治療師
何美鄉|台灣疫苗產業協會 理事長
李哲佑|中華民國營養師公會全國聯合會 理事
李素真|磊心蒙特梭利幼兒園 園長
陳姵晴|優兒寶產後護理之家 護理部督導
陳月卿|癌症關懷基金會 董事長
陳秋敏|營養師
張綺芬|臺大醫院復健科語言治療 技術科主任
趙文煊|孩子王牙醫診所 負責人

   
 

從嬰幼兒時期開始的家庭教養與飲食教育
記得第一胎生產完,從醫院回到家中坐月子,前10 天有家人協助照顧孩子、幫我準備訂購的月子餐,第11天起我開始自己一個人面對孩子,從孩子的喝奶、哭鬧、哄抱、睡睡醒醒⋯⋯,到我要自己照顧自己、解決乳腺炎發燒、小白點、塞奶、擠不出奶⋯⋯總總的問題和狀況,晚上先生回家稍微換手讓我喘息一下,但到了半夜孩子哭鬧不停、我依然必須拖著疲憊的身體讓孩子夜奶,幾天下來,所有的事情都讓我不知所措,孩子哭我也跟著哭。正當我不停看著孩子每天以淚洗面的時候,好朋友送了我林奐均小姐的「百歲醫師教我的育兒寶典」,和先生討論後有了共識,開始確實照著書中的規律作息讓孩子在該喝奶的時間喝奶、該上床睡覺的時間上床睡覺,並讓孩子從晚上的長睡眠開始自行入睡,剛開始極度痛苦、甚
至一度懷疑自己做法是對是錯?但隨著孩子晚上的睡眠越來越長、白天喝奶的狀況越來越好,短短幾天把我從痛苦的深淵中一把拉起,讓我在育嬰假結束、回到學校教課前,幫孩子把作息固定下來、奶量提升上去、並且一覺天亮。
因此我依循「百歲醫生-- 丹瑪醫生」的規律作息、一覺天亮、食物泥飲食。一路走來,不管是理念與做法,親身經歷的我都有著深刻的體會,也持續認同著。隨著孩子的成長、親子間緊密的關係、和先生有共識且相互扶持,這一切都讓我由衷感謝丹瑪醫生與林奐均小姐將這麼好的育兒教養分享給需要的家庭。
原本我也僅是採用丹瑪醫生的方法幫助自己的孩子和家庭,但生產完回到學校教書後,隨著孩子一年一年的長大、在教學及和學生們的相處之中,我發現原來嬰幼兒時期的習慣,會延續影響孩子的學習能力、行為情緒、飲食習慣、身心健康⋯⋯到兒童、青少年甚至成人時期。因此,若能藉由家庭教育的力量,讓孩子從嬰幼兒時期養成有規律作息、睡眠充足、飲食均衡的習慣,父母在孩子長大後就不需要為了孩子最基本的生理需求而擔憂,更不用在孩子上學後為了叫孩子起床、晚上催促上床睡覺或挑食偏食而生氣,更不會因為這些事情讓親子關係撕裂,這也是我開始專注推廣食物泥教養系統。
現今嬰幼兒教育很重視「開發」孩子,常聽到潛能開發、腦部開發、全腦開發、智能提升⋯⋯各式各樣的課程。但其實從孩子出生開始,影響孩子身體健康、腦部發育、智能發展的⋯⋯並不是這些開發教育,而是父母如何給予孩子最基本的生理滿足,因為不管父母希望孩子如何發展、如何成長,讓孩子每餐都吃飽、小睡長睡都睡飽、心情愉快、情緒穩定、安全感足夠⋯⋯,孩子才能真正擁有探索新世界的體力、精神與動力,這樣參與各式各樣的課程對孩子才有助益。
畢竟,吃飽、睡飽、精神好、又有安全感的孩子才能在課堂上有良好的互動與表現,學習能力與反應速度才會快又好。
推廣規律作息與食物泥教養系統10 多年來,我除了運用在學校的教學經歷、從自己孩子的成長中學習外,有更多的經驗來自協助上千對父母幫助各種孩子矯正作息、飲食、睡眠與情緒中得到。隨著社會轉變,教養方式也必須調整,但我確定的是:只要有越來越多的家庭能從嬰幼兒時期確實教導、協助、陪伴孩子,讓孩子在尚未上學受教育前就先養成良好的作息、飲食、睡眠習慣,並有穩定的情緒、了解基本的對錯與道德觀念,這樣學校教育就會變得更有意義。因為,家庭教育是學校教育與社會教育的基石,當孩子入學後,好習慣與安全感的足夠,易讓孩子專注在知識的攝取、自身興趣的發展、人際關係的社會化,當學校中有越來越多這樣的孩子,那學校老師就能更專注於傳道、授業、解惑,並協助孩子發揮潛能、帶領孩子在學習上有更多火花,也才能成就好的教學品質及人人稱羨的好孩子。
現代人喜歡速食文化,不少父母都希望能用快速、免費的方式讓孩子一下子就能吃好、睡好、情緒好,但養育孩子沒有捷徑,父母必須從嬰幼兒時期一步步引導孩子,孩子才會從小養成好習慣、擁有好情緒與安全感。在我的經驗中:當父母親願意花時間為孩子調整作息、願意準備多元食材打製營養均衡的食物泥、願意陪伴孩子學喝水、願意跟孩子不停對話、願意觀察孩子與孩子互動、願意收起 3C 陪伴孩子、願意耐心幫孩子解決嬰幼兒時期各階段的問題,這樣父母與孩子間的親子關係一定非常緊密、彼此相互信任,且這樣的關係會延續到孩子長大。
鮮少孩子一出生就是所謂的天使寶寶,因此本書以3 個大方向,帶領需要的父母堅持原則、相信自己與孩子,讓孩子成為吃得好、睡得足、情緒佳、又好帶養的天使寶寶,而這些反饋會讓父母倒吃甘蔗、得到令人稱羨的甜美果實,更是「家庭教育」的起點。
陳月卿小姐在《晴媽咪副食品全攻略》推薦序的最後一段寫道:「⋯⋯讓我們的下一代更健康、更快樂,國家、社會更和諧、更有希望!」
是的,教養從嬰幼兒時期開始,家庭教育對孩子的影響力遠大過於學校教育,這正是我推廣食物泥教養的目的。我相信,當父母從嬰幼兒時期就願意教導、陪伴孩子,那孩子的健康、性格、品德都能從小奠定基礎。因為關心與了解所以孩子的言行舉止都在父母的眼裡,只要有一點偏差父母就很容易導正孩子,只要這種關心持續的存在,孩子就會一直往正向的道路走去。
育兒這條路並不容易,父母的身邊永遠都有給予建議的家人、朋友、網路資訊,所以我將理念與教養方式寫在書上,希望能協助需要的父母有頭緒、有方向,也更清楚自己要給孩子的是什麼樣的成長。
期望這本書能成為一本工具書,能幫助需要的父母與家庭,讓我們一起為孩子努力!大家加油

   
 

◎讓孩子睡得好、吃得好、情緒好
養成孩子固定規律作息,父母輕鬆帶
養成孩子固定規律生活其實是在幫父母自己的忙, 一旦孩子有了固定規律作息,不管哪一天、在哪裡,父母會發現用餐時間到了孩子就會好好吃、睡覺時間到了孩子就會想睡覺。因此,情緒崩潰的狀況不容易出現在有固定規律的孩子身上。
再者,當孩子有了固定規律的生活作息,父母便可以運用孩子小睡和長睡的時間做事,不僅可以照顧到孩子,更可以將每天家中重要或是該做的事情填入可運用的時間內,這樣的生活不但不會被壓得喘不過氣來,還有不少時間可以休息。
晚上當孩子早早上床睡覺後,父母更可以擁有自己的時間與空間,好好享受兩人世界與屬於自己的生活。每晚一覺天亮,隔天精神飽滿繼續為自己、為生活、為孩子而努力。
固定規律作息=穩定生理時鐘
多年經驗讓我了解,「不固定」、「差不多」、「錯誤」的作息,可能產生的育兒問題:
因此,不管是早上起床、每餐吃飯、白天小睡、晚上上床⋯⋯孩子所有時間都是固定的。因為「固定」且「規律」的作息才是影響孩子是否能好好吃、好好睡、情緒好的最大關鍵,也是養成孩子生理時鐘的主要方法。
只要孩子沒有生病,從星期一∼星期日每天作息都是一樣的,所有事情都按照時間進行,不會因為孩子熟睡就晚點起床、也不會因為晚點起床就晚點吃飯⋯⋯更不會想吃就吃、想睡就睡,因為孩子的飲食、睡眠、情緒、甚至學習,都不會隨著大人的假期而放假。
這樣孩子的生理時鐘才能依照每天的時間固定下來,當生理時鐘固定後孩子也會清楚知道自己何時要吃、何時要睡覺、何時要玩……,只要父母或照顧者確實依照時間讓孩子做每一件事情,讓孩子確實吃飽、睡足,孩子對父母的信任感就會提升,就不易哭鬧,不會焦慮不安。
固定規律作息=穩定生理時鐘 → 親子間的相互信任讓孩子擁有安全感

   
 

◎洪嘉穗(晴媽咪)|作者簡介

在學校、伊甸職訓中心教學10多年、致力推廣食物泥教養10多年,已幫助上千對父母用系統性的方法從嬰幼兒時期為孩子奠定規律作息、均衡飲食、一覺天亮的基礎,讓父母輕鬆養育出吃好、睡好、情緒好、學習能力佳,長大不挑偏食、有安全感的孩子。

將10多年經驗整理成完整系統,希望能幫助更多需要的父母提供方向與方法,幫助孩子成為天使寶寶,讓家庭教育、飲食教育從嬰幼兒時期扎根。

 
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