人類對於心理傷害的防衛機制啟動時，會將潛意識的情緒密碼鎖進身體裡，藉以隔絕不想面對的經驗、傷痛或恐懼。藉由舞蹈的擺動，可讓身體把沉積已久的抑鬱情緒抒發出來，憑藉直覺與律動，找回身體原來的樣貌。
舞蹈治療並非教導或學習某種特定的舞，也不是把肢體動作訓練得足以媲美專業舞者，而是藉由舞動的肢體解放身心的束縛，讓身體在律動中建立與自我、他人及環境的關係，形成以身體動作與創意性肢體表達為媒介的心理治療。因此，有興趣學習或參與舞蹈治療的人，本身並不需要具備舞蹈基礎或深諳舞蹈原理，只要有一顆願意開放與分享的心，任何人都可以認識與學習舞蹈治療，並且運用這些技巧幫助自己和別人。哪怕只是一個眼神、一抹微笑、指尖細微的移動，都能夠開啟通往內心的那扇門。
本書兼顧舞蹈治療學理闡述與實務分享，以平易近人的筆調娓娓道來作者於國內外求學及帶領團體的心路歷程，並提供舞蹈治療進修資訊，是國內第一本舞蹈治療學習與實作記錄，帶領讀者踏上一位舞蹈治療工作者的成長之路，一探作者如何遊走於理想與現實間，為了舞出生命的風采而昂首向前。

「在舞動之中聽到心的聲音，啟發自己的身體覺受，讓自己的記憶、情感、身體、心靈都連在一起，這時舞蹈就不再只是狹義的舞蹈了；身體，將這一切凝聚起來。」
輔仁大學心理系副教授 李宗芹

我舞‧故我在

舞蹈治療（Dance Therapy）在國內是正在發展的新興領域，亟需靠舞蹈治療師運用創意突顯自身價值，以開創新的契機。我這五年多一路走來百感交集，也少不了猶疑與徬徨，但這段歷程卻使我更了解自己，而來自各方的支持、鼓勵也讓我在這條路上走得更穩。
感謝好友Eugene鼓勵我朝表達藝術治療發展，不但來上我的課，更替我加油打氣；對我無限包容的Joy，讓我可以為了追求理想暫別工作崗位。熱情提供照片的Johnson、一郎、依凡、惠翎、雪均和沛臻；不曾對我失去信心的Melody、Spring、Vivien、Britney和小P；仗義相助的Eva Rosa、寶琴與瓊；我的學生、遠在北美和澳洲的老師和同學們，以及其他族繁不及備載的朋友們，都直接或間接地成就了這本書。白象文化工作團隊的專業及用心，讓這本書更加完整與充實。
最後，我要特別感謝我的家人、築夢踏實的輔仁大學醫學院心理治療中心舞蹈治療專業培訓課程伙伴們，以及台灣舞蹈治療研究協會理事長李宗芹副教授，她的溫暖、樂觀、提攜、勇氣與不吝分享，為新世代的舞蹈治療工作者帶來無限啟發。
願我們都能傾聽內心最深處的聲音，舞出生命中最想跳的那支舞！

舞蹈治療師做些什麼？
我在教學的過程中，常遇到許多學員詢問，「是否需要具備舞蹈基礎，才能接觸舞蹈治療？」或是「我要會跳舞，才能當舞蹈治療師嗎？」其實，這兩者之間並沒有絕對的關聯。並非只有治療科班出身的人才能從事舞蹈治療，精湛高超的舞技也不是必備的條件，因為舞蹈治療師並不是傳授舞蹈技巧，而是以直覺、純粹、未經雕琢的身體動作引導成員發自內心舞動，增進對身心連結的了解，進而更認識自己。
對於有志從事舞蹈治療工作的朋友來說，豐富的身體經驗（不侷限於舞蹈）、對動作、身體動能、團體動力（group dynamic）的了解與掌握，以及心理學、諮商輔導的知識，對於進入舞蹈治療是非常有幫助且必要的。動作是舞蹈治療的主要媒介，舞蹈治療師除了掌握身體語彙之外，也要能夠以動作「同理」他人，透過動作進入個案的世界深刻體察與理解，並進行觀察、衡鑑、研究、治療性的互動及介入（intervention），搭配口語的釐清、分析與整理，才能協助對方看清楚本身的癥結所在，並且擔任身心探索的「催化者」（catalyst），進一步引發個案或團體成員自我洞察及「改變」的契機。此外，舞蹈治療對於紓壓及預防身心健康疾病亦有顯著功效。
舞蹈治療師在不同的場域如醫療院所、學校、社福單位、安養院、諮商輔導中心及身心相關機構等處協助各個年齡階層的個人、家庭與團體，也有助人工作者將舞蹈治療技巧廣泛運用在本身的工作上，協助個案或團體成員提昇自尊及對於身體形象（body image）的認同、發展有效的溝通技巧及促進人際關係、拓展動作語彙、對於本身的行為模式產生覺察，以及運用創意面對生活上的種種問題。
節錄自〈打開心窗說亮話──漫談舞蹈治療〉

Irene，風一般的水瓶女子，熱愛貓咪、舞蹈、藝術和旅行，足跡遍及30餘國。
小時候最愛看法國作家葛西尼（Ren Goscinny，1926-1977）的《小淘氣尼古拉》（Le Petit Nicolas），長大後偏愛法國新浪潮（La Nouvelle Vague）和希臘導演安哲羅普洛斯（Theo Angelopoulos）的電影，欣賞美國存在心理治療（Existential Psychotherapy）大師歐文‧亞隆（Irvin D. Yalom）的文采與人性關懷，更嚮往動物行為學家珍‧古德（Jane Goodall）自在、充滿挑戰的叢林生涯。
美國紐約大學（NYU）圖像傳播、維琴尼亞自由大學（Liberty University）心理諮商雙碩士，澳洲衛斯理學院（Wesley Institute）舞蹈治療研究所。
曾任國立中正文化中心英語藝術影片賞析解說員、口筆譯者、語文／舞蹈老師、中國海專（台北海洋學院）實習諮商心理師、2006心智體總課程講師、市療康復病房、婦女成長團體及甜心社區專案舞蹈治療師、長庚大學護理系客座講師，現任台灣舞蹈治療研究協會講師暨會務推廣中心召集人、中國文化大學推廣教育部及企業內部講師。
著作：Disney’s Gotcha! 幼兒美語教材（合著）
譯作：《刺客正傳》系列（第II、III部）、《瑜珈美人全書》等
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