◎天冷了，知道要加衣，天熱了，知道要脫衣。但人們往往在日常生活中，忽略了人與人之間的感官變化。
◎了解對方的感受，跟著對方的感覺走，將帶給彼此之間愛的包容與體諒，分享春天的溫暖和夏天的豔陽。
◎任何的愛，都是適應，不是改變，有一顆接納別人的心，心中已包含了寬恕和愛，適應讓您享受接納的愉悅，適應將會帶給您心中的平靜。


相信生活即是詩，詩即是生活。
羽竹是一個喜歡從生活中，
發現詩和美好事物的人，
也深信美好的婚姻和生活，
會帶來家庭的溫馨與甜蜜。

處理好人生問題，便可以編輯美好時光，
活出幸福與溫馨，心靈豐盈，歲月靜好！

．夫妻相處需要智慧與技巧
．婆媳和樂小秘訣
．健康與生活
．兒女是家庭中歡樂的泉源
．關懷一直都在
．溫馨的點滴（童言童語）
．培養興趣調劑身心
．人生美景（美好的人生）


◎代理經銷：白象文化

夫妻相處愉悅才是幸福的泉源


人生如夢，夢如人生。每個人的一生，其實也不過是數十年而已，在這幾個屬於自己的歲月中，誰都想將自己的人生過得多采多姿，充滿著溫馨與甜蜜。所以我將生活的點滴，透過文字的記載，將本書一共八輯的要點，分享給朋友，希望能夠一起來珍藏記憶；讓我們的人生，可以剪輯美好的歲月，點綴出美好的光陰。
一個人的一生，除了呱呱落地之外，真正能夠開始掌握自己命運的時刻，就是當婚姻來臨時，如何能夠使自己的婚姻幸福，如何可以開創出自己的人生，那就要看您是用怎樣的眼光與心情來突破您自我了。
美好的婚姻，有些是命中注定的。所謂：「有緣千里來相會，無緣對面不相識。」既然能與伴侶攜手同行，那就表示彼此都是緣分的牽引，才能成為夫妻。既然是夫妻，那要如何過著幸福安康的生活？這就是要看您們是用怎樣的態度來面對自己的婚姻。
人生孰能無過？知過能改，善莫大焉。更何況是朝夕相處的夫妻，難免有思想不一樣的時刻，此時，如果能多為對方著想，多看對方的優點，多體諒彼此的處境，多去思考彼此為家庭的付出，那再多的不滿，亦可化干戈為玉帛，秉持著互敬、互愛、時時為對方著想的原則，那這樣：退一步就海闊天空，即可攜手共度美滿的時光了。
但是美好的婚姻生活，除了夫妻之間能夠維繫之外，婆媳的關係也非常的重要；當夫妻倆組合成一個新家庭時，最容易引起話題的就是婆媳之間的相處。人與人之間的相處，難免會有旁人無法理解的爭論，如果因為旁人，而影響到彼此的婚姻生活，尤其是婆媳的相處，那就是一個令人遺憾的事。
為了減少紛爭，維繫美好的婚姻生活，彼此都要有感恩的心，來看待對方的困擾，時時給對方屬於自己的空間，並且要尊重對方的想法，即使彼此有了心結，但為了夫妻和家庭的和樂，就要有突破的心防，來想出解決之道；用對待自己父母的心情，來對待婆婆，那自然就能突破難關，維護婆媳的關係，共創美好的人生。
除此之外，還要注意自己身體的健康，想要過著健康的生活，並非是垂手可得的，而是在日常生活當中，餐飲時要養成少鹽、少油、少糖的生活習慣，也要細嚼慢嚥，以避免吞嚥時，容易造成被食物噎著的危機。
在行進時，也要切記莫慌張與匆促而行，以免跌倒，而造成筋骨的損傷；這些都是平時要注意的地方。除此之外，還要養成健身的習慣，多運動、常健走，才能培養出一個健康的身體。
並且不熬夜，按時休息，不菸、不酒，隨時保持愉快的心情，並培養自己的所好，使自己的精神愉悅，彼此才能增添生活的美滿，尋求出更美好的婚姻生活。
平時在生活中，也要主動的與兒女們聯繫，處處關心他們生活的狀態，彼此才能相互關照；也許他們忙著工作與照顧兒女，為人父母更要有體諒的心，閒時就幫忙照料孫兒、分擔家務，這樣盡心的關照，自然能夠贏得兒女們貼心的回應，共同創造出美好的家庭生活。除此以外，充實我們的心靈，讓我們的人生過得更有意義。
在人生的歲月裡，有許多事情是令人難忘的。譬如說：與自己父母共處的時光，與好友相聚的歲月，時時都會縈繞在我們的腦海裡；讓我們感到人生的溫馨，即使父母已經離我們遠去，但時時感念他們的好，思索以往共度生活時的美好歲月和溫馨的時光，就會間接地讓我們不自覺地，願意去關懷別人，只有多方面的行善，才是提升自我內心良善的方法。
尤其是當兒女忙碌工作時，我們能夠幫忙照顧孫兒，那時更要用甜蜜的心情，來看待一切，與孫兒相處，促進孫兒們與我們的感情。
他們表露的童言童語，時時令我忍不住得哈哈大笑，有時也會令我啼笑皆非，有時也會令我溫馨甜蜜，尤其是看著他們漸漸長大，聽著他們的撒嬌和呼喊，即使是辛苦的帶大，也會感到甜蜜在心頭，這或許就是我們的甜蜜與溫馨。
在閒來無事時，也要培養出自己的興趣，來調劑自己的身心。人生在世，總有自己的樂趣；一來可以考驗自己的能耐，二來可以培養自己的喜好，這樣就可以提升心靈，挑戰自我和創新，才能發現自我，只有用心的學習突破自我，如此才能活出自我，開創出美好的人生。
人的一生，想要過個多采多姿的生活，就要有創新與接受現實的想法。多年前，我隨著外子退休後，搬來了風景優美的花蓮，我領悟到了要珍惜眼前的好山好水，並學習當個農婦，享受悠閒和接觸大自然的美景。
後來，幫女兒帶外孫，感受溫馨與甜蜜。並懂得珍惜與外子，過好每一天，讓自己的精神生活豐盈。我懂得欣賞大自然的美景；看雲、看山、看水、陶冶在大自然的懷抱裡；每天用美好的心情，過著平淡但溫馨的農村生活，讓心靈沉靜、讓精神愉悅，在此也願意分享，我生活中的記憶，讓大夥兒與我們共同追求愉悅的人生，共享心靈的豐盈。

輯一 夫妻相處需要智慧與技巧



有人說：「一日夫妻百日恩」能成為夫妻不僅是緣份的牽引，更是百年累積的福份，所以要心存感恩。但每個人都有缺點，尤其是結婚久了，相處的日子多了，難免雙方都會表露了原來的面貌，少了謙虛、多了挑剔，結果明明想要攜手同行的佳偶，有些還沒走到盡頭，就分道揚鑣了。
這還真的是一件很遺憾的事啊！茫茫大海裡，當初能夠挑選對方，攜手步入禮堂，除了緣分外，也是因為彼此都看上了對方的優點，但是如果婚姻的旅程還未走完，就各分東西的話，著實還真的是有些遺憾呢！所以說，美好的姻緣，是需要經營的，是雙方都得看重的；婚姻不是兒戲，除了相互扶持外，在相處的日子裡，切忌出口傷人，絕不自私自利，凡事都要好好商量，千萬別意氣用事，也別一意孤行，這樣才能維持良好的婚姻。
如果女方太過強勢，男方自然會覺得委屈。一個大男人，凡事都不能做主，都得聽從太太所交代的話，那自然會覺得有損男人的威風；相反的，如果男方太過於強霸，太大男人主義，這樣女方也會覺得委屈，終究婚姻生活就會在爭吵中度過。所以只有在雙方心平氣和的情境中，彼此願意聆聽對方的聲音，才能謀得一個幸福美滿的婚姻。
當雙方在思想和看法上有了分歧時，一方就要靜下心來聆聽對方的話語，知道對方需要的是什麼？別一昧的堅持己見，走自己的路，到底婚姻是倆個人組合而成的，並非是一個人獨自行走的。
和善的言語，可以暖心，體貼的舉動容易窩心，彼此謙讓、相互為對方著想，自是創造出美好婚姻的根基。
既然決定攜手同行，就要好好地珍惜在一起的時光，所謂歲月不饒人，年紀愈長，愈需要枕邊人的陪伴。所以好好的相守，快樂的生活，是很重要的課題，多給對方讚譽，多體諒對方的辛勞，多感念對方的恩情，只有這樣為對方著想，多些關懷、多些浪漫、少些責備、少點挑剔、多看對方的優點，彼此鼓勵相互扶持，一同攜手並進，才能走進幸福的園地。
我將自己結婚多年與先生相處的生活，運用文筆集結成書分享出來，也期待每對佳偶都可以擁有甜蜜的婚姻生活。
夫妻之情貴在相知，適時愛的表達和說話的技巧，才是良好的溝通之道。

 
1.愛，跟著感覺走（要了解對方感受）
每個人對於天氣，似乎都非常敏感。天冷了，知道要加衣，天熱了，知道要脫衣。但遺憾的是，人們往往在日常生活中，忽略了兩性之間的感官變化。
先生在外工作了一天，遭受到了挫折，就帶著冬天的寒冷回家，這時做太太的，如果沒有察言觀色的本領，還湊上一句：「回來也不幫忙，像個大老爺似的。」勢必會惹來一些閒氣，碰上一鼻子的灰。同樣的，如果太太下班回來，還來不及換裝，就忙著燒飯、洗衣，這時做丈夫的，如果一開門就說：「怎麼還不開飯？在搞什麼？動作怎麼這麼慢！」這時家裡勢必會造成一股低氣壓，說不定，舌戰之後，還會下一場冰雹呢！
夫妻之間，了解對方的感受，是蠻重要的。當對方帶著春天的笑容進門時，您不妨也以春天的心情來迎接，以分享他的歡樂；當對方帶著冬天的寒冷，等著您的夜歸時，您是否也願意以同理心，來體諒對方漫長的等待？而說上幾句歉然的話語，讓春天的溫暖，驅除那冬日的寒霜。
夫妻之間，了解他（她）的感受，跟著他（她）的感覺走，將帶給彼此之間愛的包容與體諒，也將會驅散那冬日的寒冷，化解了秋天的蕭瑟，分享春天的溫暖和夏天的豔陽。
 
心語：既然成了夫妻，彼此之間，最好能夠體諒對方的心境，所謂：「有福同享，有難同當。」能夠成為夫妻也是緣分的牽引，如果彼此都能夠珍惜這分得之不易的緣分，看重倆人的情感，想要成為恩愛的夫妻，那就不是一件困難的事了。

 
2.愛，要有一點驚喜（增加情趣的方法）
前一陣子，參加了一個盛會，是一對老夫婦結婚五十周年紀念，飯店前堆滿了一叢叢的玫瑰，一籃籃的石斛蘭，廳內洋溢著一片慶賀之聲，兒子、媳婦、孫子女圍繞在旁，好不熱鬧。
五十年，不算短的日子，夫妻能夠和睦相處，攜手並進五十年，還真的是不容易呢！在這段漫長的日子裡，能夠互相扶持，互相鼓勵、互相依賴，才能有今天這五十年攜手並進的黃金歲月，在這五十年裡，也許有哭、也許有笑、也許平淡無奇，但是那份執著的堅持，卻令人激賞。
事實上，最平凡的，也就是最可貴和最幸福的。不過，平時在平淡的婚姻生活中，來一點驚喜，是有助於婚姻甜蜜的。譬如說：在您的生日宴上，突然有人按門鈴，原來是有人送了一大叢代表您年齡的玫瑰花，署名的人居然是沉默寡言、不善言語的老公，這不是令人既感動又快樂嗎？或是在結婚紀念日當天，買一雙他喜歡的皮鞋，買一件他中意的襯衫，不是也會令他心中充滿了歡欣？即使在平日，訂一本他喜歡的釣魚雜誌，學做一樣她喜歡吃的紅燒獅子頭，或說一句令他（她）感動的話，都是一份驚喜，這份驚喜，像年輪的潤滑劑，輾過許多歡樂的時光。
別小看這分驚喜，那將會帶給夫妻倆，一種不可言喻的甜蜜，在生活中擷取這分驚喜，也將會使您們彼此的心更相繫，愉快地走向漫長的未來。

心語：夫妻相處在平淡的歲月裡，的確需要一些驚喜來添加生活上的情趣。
而情緒上的愉悅，的確可以增進夫妻的感情，因為會讓對方驚奇的話，表示彼此夫妻之間，會在日常生活當中，了解對方的所好，在特殊的時候表達出來，就可以感受到彼此為對方所付出的關心，所以生活中的驚喜，是促進夫妻感情更進一步的方法。


輯五 關懷一直都在



一個家庭的美滿，首先是由父母的恩愛，感染了兒女的溫情。
想念父母也就成為了兒女們首要的思念。等到兒女成家立業，更可以感受到父母的恩情；所以感念的心，就成為了日夜的思念。
除此之外，人與人之間的情感，也在於彼此之間的關懷與想念，不管是時光的流逝，還是日月的更迭，想念之情，永遠圍繞在心間。

1.關懷一直都在（好友的關心）
日前接獲了一位已退休同事的來電，恭喜我的作品上報了，她說，看到我的文章，就如同看到我的人，備感親切。聽得我是又高興又感動。
這樣的電話我已接了三次，一通是同學打來的，一通是老朋友打來的，這一次是老同事打來的。一直以為平凡如我，不過是滄海之一粟，居然能夠得到老朋友們的記掛與關懷，實在是始料未及呀！
想想，有時在人生旅途中，遇到不如意事，總是那麼容易就失望和沮喪，甚至是輕忽了自己存在的價值，貶低了自己的成就，如今在朋友的恭賀聲和鼓勵下，又燃起了我對自己的信心與希望。
被人關心的感覺是那麼樣的美好，原來這也是一種幸福啊！

心語：平日與朋友相處時，要有相互的真誠和彼此的關心，這樣朋友一旦有了困難，才能得到我們的鼓勵，給予他們精神上的鼓舞；如果自己有了歡喜，也可以分享給好朋友，這樣自然也會得到他們精神上的支持與感念。

 
2.天才老爹（思念已故的父親）
爸爸是一個感性的人，對事物觀察敏銳，尤其是對我們這些孩子，更是疼愛有加。舉凡是家裡的傢具，大至衣櫥小至桌椅，爸爸均能以鬼斧神刀之力，製作得美輪美奐；有時也會一時興起，栽植花木，來個造景設計，將岩石堆砌出層層山巒，架設小橋流水，使小小的庭院，倍增雅趣。
爸爸還有一個愛好，就是喜歡修理我的耳環項鍊。在我還是小姐時，我喜歡收集各式各樣的耳環項鍊，只要是弄壞了、掉落了，爸爸都有辦法，將那些破銅爛鐵，修復得完整如初。有時掉落了一個耳環或是不完整的項鏈珠子，爸爸也會拼拼湊湊的創造出另一副耳環。
爸爸巧奪天工的技藝，換來了朋友們的驚嘆和羨慕，即使我已經結婚了，爸爸仍然不忘時時幫我修復那些不完整的首飾，我的爸爸真是一個天才老爹啊！

心語：老爹雖然已過逝多年，但在我們相處的歲月裡，對我來說是個好幫手，這份恩情，總是縈繞在我的腦海裡。所以平時如果能和兒女有一致的思維和想法，我都極力的支持，這份恩情源於老爹，給予我的示範，這還真的是令人永誌難忘啊！
 
3.敬佩的爸爸（永遠的懷念）
在正午的烈日下
陽光把您的影子
和身體疊在一起
斗笠下的汗珠
換取了我們的溫飽

在寒風苦雨中
您粗糙多繭的雙手
是勤勞努力的標記

歲月
在您臉上刻了
一條條的痕跡
成長
卻印在我們
歡樂的笑靨裡

您接受了痛苦的煎熬
是為了我們快快長大

您忍過我們忍不下的氣
您吃過我們吃不下的苦
您嚥過我們嚥不下的淚
爸爸！爸爸！
我愛您！

心語：在我們小的時候，父親就非常的疼愛我們。他重視我們的教育，傾聽我們的心聲，和尊重我們的想法；我們幾個孩子，都和父親的感情很好，也享受到了全家聚在一起生活的溫馨；如今，我們都成長了，但父親的恩情卻常駐留在我們的心中。


以上內容節錄自《心靈豐盈~如何追求美好人生》趙翠英◎著．白象文化出版

趙翠英

筆名：羽竹
學歷：國立台北教育大學語文教育學系畢業。
國立台北教育大學國民教育研究所教師碩士學分班結業。
台北縣政府舉辦成人進修教育兒童文學研究班結業。
中華民國兒童文學學會舉辦新實用作文師資培訓營結業。

經歷：國小教師、校刊編輯、九年一貫課程專業講師、國小教科書編輯委員。
獎項：曾獲頒桃園兒童文學學會舉辦第一屆「有書必有贏好書大家讀」徵文比賽，獲得成人組優選獎。
台北縣政府教育人員著作審核創作組一次優等、一次甲等、三次佳作獎。
台北縣政府文山區開放教育做中學實驗研究評估入選獎。
財政部八十六年度全國節約儲蓄標語創作類甲組入選等獎項。
一九九五年兒童語文教材創作詩歌類佳作。

文章散見於《國語日報》、《兒童日報》、《中國時報》、《聯合報》、《中華日報》、《更生日報》、《兒童的雜誌》、《全國兒童週刊》、《滿天星》《人間福報》等。
著作：《這裡是我生長的地方》、《心美看什麼都順眼》、《春風唱了一首歌》、《愛，就要說出來》、《心靈豐盈~如何追求美好人生》。