◎有些事情，現在不做，以後就沒機會了！出發是最困難的，一旦出發了就會到達。
◎38個徒步天裡24天有人陪走，21個晚餐有人招待，其實這是一趟台灣人情之旅。
◎SO大遊台灣，沒有通篇大道理，因為走路和旅行是一個過程，同時也就是一個啟發。


愛因斯坦曾經講過的一句話：「有了動機，其他問題都可以自行解決。」
(Motivation will take care of the rest.)
我的解讀是：當你決定做一件事，全世界都會來幫你。
而，「出發」總是最困難～

徒步環島這件事情，
當你把它想得很容易，它就不容易；當你把它想得很困難，它就不困難。
每個人都有自己的路線自己的方式，
環島的方式有很多種，我只是選擇了一種最適合我的方式。

2020.01.30出發，2020.03.11回家，
內湖出發之後順時鐘方向，往淡水、基隆、宜蘭花東、墾丁，
然後從高雄、台南……向台灣的四個極點燈塔繞一圈，再北上回台北。

為什麼徒步環島？
還願？家庭失和？中年危機？
沒有還願或贊助，就只想「看看台灣」。
沒想太多，純粹想走。
放開心胸，你會得到更多。

★內附：徒步環島日期、路程、公里紀錄，
讓你可以按圖索驥，更輕鬆達成徒步環島的心願。


◎代理經銷：白象文化
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自序：徒步環島出發！

先向大家拜年恭喜新年好！
我沒有發生什麼事情，家庭幸福美滿。有些事情，現在不做，以後就沒機會了！只是去完成一件心裡面一直很想做的事情。內湖出發之後，往淡水，基隆，宜蘭花東，墾丁然後從高雄，台南，向台灣的四個極點燈塔繞一圈，再北上回台北，如果沒有半途折返的話，預計需要42 天左右的時間。
不用問我幾月幾日會走到哪裡因為我也不太確定，每天的行程進度我會在臉書上更新，有興趣的朋友，如果您的活動範圍剛好在我步行的路程附近，歡迎您來給我加油打氣。
上面這段話是我開始徒步環島的一天，出門沒多久就在臉書上留下的「投名狀」，藉由臉書的宣告，讓自己這趟徒步環島之旅可以順利完成。
特別要感謝我的太太放手讓我離家出走，兒子和女兒的支持，成就這趟徒步環島。
徒步環島這件事情，當你把它想得很容易他就不容易；當你把他想得很困難，他就不困難。環島的方法有很多種，每個人都有自己的路線自己的方式，我只是選擇了一種最適合我的方式。
出發是最困難的，一旦出發了就會到達。我的出發時間剛好是在2020 年1 月底，也就是在武漢肺炎疫情剛起來的時候，來台灣的班機開始檢疫，隔離，出門開始要戴口罩，但是大家買不到口罩，走？不走？出門再說吧！這一出門就回不了頭，除了第6 天因為腳踝實在太不舒服，回台北看醫生，看完醫生後休息了2 天重新出發，一路走到屏東回台北，特別感謝目前任職和平院區疼痛科的陳證文學長，簡直華陀在世2 天內解決我的腳踝問題，讓我得以繼續這趟徒步環島旅程。
這一趟徒步環島雖然說是自己一個人走，但是沿途來加油補給，接待住宿，招待餐飲的朋友也很多，在38 個徒步天裡24天有人陪走，在外總共41 個晚餐，21 個晚上有人招待晚餐，有朋友戲稱這是一趟人際關係驗收之旅。整個行程從第一天開始，變成SO 大遊台灣的劇情，也是始料未及，大家經由FB 的資訊臉書追蹤我行程，特別安排時間來陪我走，送補給，陪吃飯，提供路上的訊息，FB 上每一個讚和每一則留言都是支持我得以順利繼續走下去的動力來源。
當天的路程走完回到休息的地方其實都很累了，吃完飯洗完衣服再處理完腳底的水泡，其實也沒有剩多少時間，很累！
但是還是要把當天路程的體驗和所見寫出來，因為知道很多人在關心，沒寫的話，大家會以為出了什麼事？有時候寫到打瞌睡，不知道自己在寫什麼？還是要先PO，隔天路上休息時再來修正，那段SO大遊台灣寫臉書的日子，現在回想起來都會想笑。感謝各位好朋友線上線下的支持追劇，決定把這段期間大家支持的點點滴滴都留下印出來，因為這些點點滴滴的內容都是支持我順利完成這趟徒步環島旅程的一部分。
這一趟徒步環島的旅程也是讓自己親身感受台灣最美的風景也就是人，一路上陪走陪吃的朋友，陌生朋友送來的補給，特別記得在楓港請我吃麵的那位老闆娘，素昧平生，只因為擔心我在楓港過了時間找不到吃的，主動且堅持請我吃麵還不露臉，走完隔年3 月我特地從台北開車直接到她店裡致謝，老闆娘看到我竟然感動得流下眼淚，說這只是小事一樁，但這可是掛念在我心裡一年的大事啊！
走路的過程可以帶給朋友一些啟發，算是無心插柳的收穫，李俊治老師（嚕啦啦17 期蜀雅學姊老公）在我出發到花蓮時，也開始徒步環島，李老師比我還早想徒步環島，卻遲遲沒有踏出第一步，我開始走了，激勵他也出門圓夢，在2020.04.07 以35 天完成，還比我快了3 天，嚕啦啦同期的楷元在台南陪我走後，決定分段徒步，我計畫42 天，他計畫42 周，利用週六日走，結果在2020.12.21 也走完台灣一圈總計55 回（天）、6 個月又8天、總里程 1142.5km 的假日分段徒步環島。
這一本徒步環島記錄稱不上書，只是分享我眼中的台灣，台灣真的很美，值得每一位在這塊土地上生活的人好好地走走看看。

Day 0 內湖－淡水

先向大家拜年恭喜新年好！
我沒有發生什麼事情，家庭幸福美滿。有些事情，現在不做，
以後就沒機會了！只是去完成一件心裡面一直很想做的事情。
內湖出發之後，往淡水，基隆，宜蘭花東，墾丁然後從高雄，
台南，向台灣的四個極點燈塔繞一圈，再北上回台北，如果沒
有半途折返的話，預計需要42 天左右的時間。
不用問我幾月幾日會走到哪裡？因為我也不太確定，每天
的行程進度我會在臉書上更新，有興趣的朋友，如果您的活動
範圍剛好在我步行的路程附近，歡迎您來給我加油打氣。

# 謝謝老天爺給我一個好天氣開始。

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Day 01 內湖 - 淡水 26Km

感謝今天老天爺給了一個大好天氣，昨天夜裡的溫度讓今天是不是要準時出發有了一點猶豫，人算不如天算，已經計畫了一段時間，把所有事情通通排開，那就出發吧！
所有臉書的朋友給我的鼓勵都銘記在心，因為天氣很好，所以走起來步伐輕盈，途中有朋友開車經過看到我在路上，打電話來問候，也有朋友來問我要不要折返的……都非常感謝！在走的過程中，沒有辦法一直看手機訊息，還請大家見諒！不過在休息的空檔，我就會仔細的閱讀大家給我的鼓勵，這麼多加油的聲音，很令人感動。
今天從內湖出發之後走環山路，自強隧道，文林北路，承德路，為了吃午餐肉繞進去走中央北路，中央北路是以前念光武時上學的路，30 幾年前的樣子現在已經完全都改變了，連學校的名字也變了，後接台2 到淡水，下午4 點多順利抵達今天晚上休息的地點。
明天的目的地是第一個極點燈塔－富貴角燈塔，從淡水出發之後就沿著台2 線走，預計在石門休息。

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Day 02 淡水－富貴角燈塔－石門 24km

今天的溫度仍然很低，太陽很大可是一停下來就會覺得冷。
一早從淡水出來走淡水的中山北路，乍看之下很多建築還真的蠻像在台北的中山北路。
今天中午在三芝午餐休息的時候，完全沒有心理準備的碰到幾位嚕啦啦19 期，專程來打氣加油，之後17 期的信泓學長也到來，三十幾年的交情，甚是感動與感激！
北海岸真的是風光明媚，今天走到淺水灣，心想今天的路程不長還有時間，就繞到後面的海岸去欣賞，發現很多咖啡店裝潢設計都非常的漂亮，而且離海邊都很近，環島後可以安排好好的來這邊喝杯咖啡欣賞海景。
接著走到了富貴角燈塔，富貴角燈塔是台灣的最北端極點燈塔，此次環島的四個主要目的地已經達成4 分之1（ 哈！自我感覺良好）。沿路走著，看著海邊這麼冷的天居然有人在衝浪。
今天途中也遇到一位徒步環島的朋友以及兩位騎著機車環島的朋友，二位騎機車環島的朋友背上背的標語很有意思，有興趣的朋友可以看我裡面的照片。
原來打算背著帳篷睡袋，當個遊牧民族，發現太浪漫不務實，負重太重，會影響行進的速度以及膝蓋使用的程度，決定把帳篷，睡袋，睡墊請今天來陪走的嚕啦啦同期先帶走。
明天路程　石門- 基隆。

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Day 11 新城－七星潭－吉安慶修院 28km
昨天昨晚蘇花公路到新城住宿的地方時，覺得真的有點累了！可能是因為完成了蘇花公路，心裡緊繃的心情鬆懈了下來，衣服也沒洗就睡了！
還好今天一早醒來的時候，覺得身體的狀況還不錯，享用完飯店準備的精緻早餐，出發向秀林國小前進。今天一早有位陪走的朋友- 黃郁能（Happy），把老婆丟在布洛灣拍照之後就到秀林國小來跟我會合。朋友本來只打算跟我走一小段體驗，越走越有興致，索性陪我一路走到七星潭。我從秀林國小離開後走台九線接193 縣道，193 縣道是有名的自行車路線，今天是星期二，路上沒有什麼車，沒有太陽的天氣，走起來非常的舒服愜意，朋友可能走得很興奮步伐比較快，一直都走在我的前面，我則是依照自己原有的步伐速度前進。
到了七星潭後，一位花蓮在地的朋友- 黃佩茹，是以前我在做醫療耗材敷料的配合廠商，Rebecca Huang 知道我在環島，特地來盡地主之誼，算好時間在七星潭停車場等我，準備請我去吃午餐，就這樣陪走換陪吃的，吃完午餐後，再去吃花蓮有名的一中豆花，之後回到七星潭停車場，這時另外一組下午要陪走的朋友，已經抵達七星潭停車場接手。一整天就在陪走陪吃陪走渡過。
下午陪走的這一組朋友是35 年前在傷殘重建協會當義工時就認識的朋友，35 年前的緣份今天在花蓮延續，真的是老天爺給的恩典，晚上住宿的地點也在這位朋友家裡- 林千里。今天下午原本打算走到七星潭之後就到晚上住宿朋友的家裡休息，不過到七星潭後覺得身體狀況不錯，朋友的太太和小孩也有興趣走一段，就決定從七星潭在走到吉安的慶修院結束今天的行程，今天從七星潭出發之後，朋友建議繞到四八高地走一個戰備地道，這是一個新的私房景點，下次來花蓮的朋友，記得來繞繞。
一整天接受朋友的加油打氣，請吃飯招待住宿，我只能感謝天，感謝地，感謝大家！
明天預計從吉安慶修院出發到鳳林。


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Day 21 旭海－滿州 35km

老天爺先前給了我十幾天的好天氣，今天終於決定測試我的雨衣裝備，一早出發沒有多久就開始下起大雨。今天從旭海出來經過派出所發現景色有點熟悉，原來去年我走阿朗壹古道時候就是從旭海派出所附近這邊轉出來，阿朗壹古道的另一端就是從達仁那邊進26 號公路。阿朗壹古道兩端長約8-9 公里，我則是翻山越嶺了30 幾公里把這兩端接起來。
台26 號這邊有很多的軍事管制區，但我看沿路這些軍事的設施幾乎都已經荒廢沒在使用。今天這段台26 線我覺得有點像蘇花公路的縮小版，路幅很小，山壁不高，離海很近。
走到港仔之後發現這邊也有一尊觀世音菩薩，跟前幾天在大武的那尊一模一樣，港仔這邊很有名就是飆沙活動，只可惜今天天公不作美，雖然是假日但是沒有看到遊客。
過了港仔之後就要準備接 200 縣道，昨天宜東學長留言說：199+200 走到飽，今天走完200 縣道才知道這句話的意思，很累啊！原以為台灣台九線上到壽卡就沒有山路要爬了，今天還下著大雨，全身悶到都濕了！中午在分水嶺用午餐，感謝兩位同期開車支援，讓我有暖暖的牛肉燴飯和熱湯。下午的天氣看起起來應該會轉好，但是太陽露臉沒有多久又繼續躲起來哭……就這樣了一下雨一下晴我走到了滿州。滿州過後天氣就穩定了雨也不再下了，這時候太陽大到曬起來會痛。
下過雨之後的天空很藍，太陽很大，滿州的農村景色在藍天白雲襯託之下顯得非常的恬靜。經過滿州市區發現市區還有很多老舊的房子，路邊有一個告示牌說明當年海角七號拍攝的一些場景位置。我繼續往今天晚上休息的地方前進，中午在確認晚上住宿地方的時候覺得自己腳的狀況還不錯，就把原先計畫住宿的地方往前推進了5 公里，所以今天的總程數達到35 公里，算是最長的一天。
感謝嚕啦啦同期謝靄玲，羅淑嬌請客今日午餐/ 晚餐。
明天預計去鵝鑾鼻燈塔後進墾丁。


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Day 31 嘉義民雄－雲林西螺30km

一早從嘉義坐火車回到民雄，再從民雄車站出發開始今天的路程。
昨天走到民雄的時候，問了一下旁邊餐廳的老闆民雄這邊有沒有住宿的，老闆很直接的建議我，坐火車回嘉義住吧！ 所以昨晚我就住在嘉義了！
從民雄車站走出來沒有多久果然就看到民雄的星巴克，和肯德基以及真鮮3 家非常大的店面串在一起，因為我沒有喝咖啡的習慣所以就只能路過星巴克。一路上還是可以看到很多保存得還不錯的舊式三合院建築，當然也有很多新的透天建築，新的建築應該都是這些老家在民雄出去打拼的兒女，衣錦還鄉的象徵。
到了斗南後，我決定走經虎尾的路線然後進到西螺，這部分就全都是鄉道，從台東上來之後經過高雄台南，就覺得走在鄉道是一件非常舒服的事情。虎尾的鄉道裡有很多毛巾工廠，知名的霹靂布袋戲總部也在虎尾這邊。歷史記載400 年以前的虎尾溪的河道有6 公里寬，號稱是雲林的母親河。因此路上有很多的標語寫著: 母親河看見虎尾人溪，虎尾人溪看見過溪仔路。
溪湖的部分除了西螺醬油之外，過去最常讓人提起就是西螺七崁和阿善師，今天經過的廣興路上有一個七崁雕塑公園，是為了紀念振興社創建人- 阿善師，阿善師俠骨仁心，除教導居民習武外，更擔負起維護居民安全的責任，當時七崁居民 無不欽服。園內的大理石石碑，記載著西螺七崁的源流；七座銅雕，則各自施展不同的武術招式，藉此展現「阿善師」的精湛武藝。不過今天到公園的時候發現並沒有維護的很好，畢竟現在已經不流行北港六尺四了。
傍晚到了西螺延平老街，老街裡面有一個福興宮－西螺媽祖太平媽。我在裡面的時候發現沒有什麼香客，今天投宿的旅店房間裡的電視還是映像管的，真是非常的少見啊！

明天預計從西螺走到花壇。


以上內容節錄自《徒步環島紀錄：是旅行！不是苦行！》曾文和◎著．白象文化出版
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曾文和

2015單車環島，2017年泳渡日月潭。
2016年第一次爬玉山，從此與高山為伍，7年來已經造訪台灣百岳60座，其中玉山造訪了13次，雪山造訪了7次，奇萊主北也造訪了5次。
在台大EMBA就讀時，參加了第十三屆的玄奘之路國際商學院戈壁挑戰賽B隊，4天走完總長114公里的戈壁路程，並在隔年第十四屆戈壁挑戰賽擔任隊服，連續2年走過戈壁荒漠。

經歷：
光武工業專科學校電機工程科
噜啦啦假期活動服務員19期
松下資訊科技股份有限公司
台灣三星物產股份有限公司
瑞智生醫股份有限公司
臺灣大學「管理學院碩士在職專班」(EMBA105級)
第19屆台大EMBA校友基金會 慈善公益主委

現職：
起駛簡報表達教育協會 志工
第21屆台大EMBA校友基金會 董事
台灣地區自由巡山員