◎一個不被滿足、不被理解、不被支持的童年，一個懵懵懂懂的孩子，如何接住人生？
◎懂事後，開始盡全力透過各種方式療癒自己，撫平心中一道一道的傷痕。
◎沐塵勇敢地把自己的故事分享出來，讓大家了解重度憂鬱症，以及它背後的成因。

我用一生來療癒童年
重度憂鬱症纏身數十年，
卻讓我活出精彩的人生，
當蓋棺時，
肯定靈魂能無憾的離去。

因著幼年及童年的不當被對待，
導致小小年紀就有憂鬱特質──凡事忍耐。
因著忍讓的個性讓父親剝削了我的前半生，
又因痛恨父親，找一個不愛的人結婚，
只因他與父親截然不同，
因而毀了自己的下半生。

恨透了父親，更恨透了自己，因而一再的孤獨出行，
看似歡樂的旅行，其實是在自我懲罰，
但上天憐我，在獨行中，找到自我，學會自愛。

人生的目的就是經歷與學習──
用學習來創造經歷，再從經歷中學習。

◎代理經銷：白象文化
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終於《沐塵》出版了。感謝山友們的鼓勵，這本書才能付梓。也感謝美玲、裕新、春梅、柯騰及惟澤為我寫序。
童年及一路成長的不適經歷一再困擾我，造成幾十年情緒一直陷在深深的哀傷裡。透過十幾年來一次一次的浪遊，傷痛一點一點的掉離，但仍未完全的脫困。每次提到過往，仍是滿心憤怒，滿眼淚水。去年，因著某藝人的自絕，給我深深的自省──我得想辦法自救。想起淑萍總鼓勵要我將過往書寫下來，能有療癒效果，因此決定將自己不堪的往事透過臉書分享。
將往日受到的傷害與不公，透過文字一次性的傾倒後，感覺心靈受到大雨徹底的洗滌──乾淨了，身上厚厚的塵土褪盡了，身子變輕盈了，隨時可以開懷大笑了。我找回童年純眞的我了。
快樂分享出來，快樂能加倍；悲傷分享出來，悲傷能減半。
這本書如能給身在死蔭幽谷的你或妳，帶來一點希望或啟示，讓你找到走出深谷的路，《沐塵》就不枉曾存在書海裡了。

第一篇　得知罹病

多年前，因為無法控制情緒，會瘋狂，無理性的打、罵、威脅孩子，在打罵的同時，自己知道不對要停手，但卻停不了，事後總會自責，告誡自己別再有下回，但事情卻總是不斷在輪迴。意識到自己應該是病了，去看醫生，已過了有十年，兩個孩子也早被我傷得不再快樂。
第一次去看醫師時，我才坐下，護理師就把一盒面紙放在我面前，我一面哭一面講述我如何對待孩子，講了一個多小時，醫師只淡淡的說：「你是憂鬱症，而且是重度的，你這樣對待孩子，我不用看，就知道他將來會成為怎樣的人」然後連講了五個負向的詞，我張著嘴直點頭的答，對，對，對……，他眞的一直在往那個方向偏了！
拿了好厚一疊藥回來，我並沒有吃，因為當時的時空環境，整個社會對「憂鬱症」都不理解，當然也包括我。我不信任醫師，所以我不吃藥。
過了半年，情況越來越嚴重，有天在載孩子上學的途中，我一面威脅著孩子，要把他載到火車站丟掉，一面自語著「我這是怎麼了，我一定是病了，我一
定得看醫生」，「看醫生，看醫生，我陪你去」孩子說著。
再次進了診間，我告訴醫師，為了我的孩子，你要我做甚麼，我都配合。就這樣，開始了一天吞三十二顆藥，一星期一次心理諮商的治療。
吃了藥後，整天都在睡覺，全身軟趴趴，只有接孩子上下學時，能憑意志力起身二個小時。配合著心理治療，情況有所進步，讓我看到了希望，但過一陣子，又陷入深深的黑暗中，周而復始，我絕望了，我問心理師，最後會走向何方，她說「不知道，每個人都不一樣」我說我要放棄了，下星期我不再來了，隨便它要往哪裡走。心理師不斷的強調這個病就像螺旋，一圈一圈的第二圈的低點會低於第一圈的高點，但總體是一圈比一圈高的，長遠來看，疾病是有進步的。
她一再要說服我繼續接受治療，我一再拒絕，最後她說「淑貞，你也知道我們的會談該在幾點結束，現在已經幾點了，要談這麼久，又是這麼負面的問題有多累，我只是要你知道，我們都願意幫你」。這時我抬起頭，看到心理師淚流滿面，我才答應再給自己機會。直到此時，我才相信世上眞的有心存仁愛的醫師。
又過了一陣子，我又陷入憤怒的的漩渦裡，我告訴門診醫師，我決定要做我早就想做的事了。他說那我是不是該通知警察，我瞪著他，心裡想著，我是因為信任你才告訴你，你竟然這樣對我。就在那下午，我接到山協的通知，抽到排雲山莊，一個月後爬玉山。抽了兩年才抽到，那就爬完再死吧！
為了爬玉山，我開始運動，很努力，很努力。從騎不動腳踏車到能背著二十公升的水走小山，情況一天比一天強，一個月後順利登頂玉山。在玉山上，我告訴嚮導楊大哥，你救了我一命。


第二篇　鐵馬環台記

從玉山回來後，身心狀況都有進步，決定繼續努力運動，一個星期後，不知哪來的勇氣，就踩著腳踏車往台中走，開啟了我的環台旅行。永遠記得那天是七月二十九日，全年最熱的日子。現在來分享這段期間發生的幾件趣事。
為了順道看在台北的二哥，走了一般腳踏車環台不會走的「汐萬路」，中午一點多，奮鬥在大陡坡上，熱的實在受不了，公路兩旁緊鄰排水溝，再無餘地，把車推進水溝裡，自己也躺進去，躱一躱太陽。哈！
騎到蘇花公路時，又睏又累，直接睡在明遂道兩旁的護欄上。哈！
到花蓮市區，在麥當勞遇到一位開加油站的先生，讓我經過他的加油站時進去拿幾瓶礦泉水，並告訴我一個資訊，全花蓮的警察局都可提供鐵馬環台者休息，住宿。那晚放心的夜騎，完全不擔心住宿問題，想說騎累了看到派出所就去住。到了九點多，進了派出所，對著値班員警說我要住宿，他回我，「住宿你要去找民宿怎找到派出所來」，我說「外面不是掛著『腳踏車驛站』嗎，『驛站』就是提供住宿的地方啊」！他說「是掛著驛站」，但只是提供加水與打氣的服務。哈！
早上離開民宿時，老闆教我從台九經長濱遂道轉台十一，台十一很漂亮。並且接著說，除隧道前兩公里上坡外，我可以一路唱歌到台東。十點多看到兩旁有幾家溫泉館，心想前面已騎了兩公里上坡路，接下來輕鬆了，便去泡溫泉。約一點鐘，隱約聽到「沒有聲音，怎麼辦，怎麼辦，問老闆，問老闆」，過了一下，敲門聲伴著大叫「小姐，小姐」，恍惚中應了聲，「你沒事吧」，「沒事，我睡著了」。哈！
接下來一路唱歌到台東！我哩咧，原來現在才是兩公里上坡的起點，那前面那些上坡叫什麼？太陡太陡，太陽好大，路旁有卡拉ｏｋ亭，進去問了句「請問你們的太陽幾點下山，」「哦！要五六點哦」，還三個小時，不管了，用唱歌來躱太陽吧！四點多時看到一對情侶努力的往上騎，我隨後便也上路，追過推著車的情侶時，大聲的喊了聲「加油」，便揚長而去。過了隧道便是長長的陡下直到台十一。去吃了碗牛肉麵後重新上路，又看見情侶推著車上橋，我又大聲的喊「加油」，又要揚長而去。「喂，等一下」，我停下車他兩追上來，「大姊，妳是當地人嗎，怎麼那麽厲害，視上坡為無物」，「我哪有那麼厲害，我也騎不動啊，隧道前遇到你們，我已休息了兩個多小時，剛從卡拉ｏｋ店出來，現在則是剛吃完麵，出來的」。「我跟我先生說，你一定是賣鳳梨的，你的腳踏車後面綁著黑色菜籃」。「菜籃大姊」有一陣子成為我自我介紹的名字。哈！
冷氣太冷了無法睡，也不知從何調節，乾脆上路了，才半夜兩點。又是正午時分，到了大上坡，費了九牛二虎之力，終於終結陡上路段，這時我已累到要虛脫了。到了森永派出所，兩位員警在所外攔查過往來車。「請問這附近哪裡有民宿」我問，「民宿哦，哦，妳過頭了哦，在山下」，一位員警用著原住民腔調回答我。我長嘆一聲，他接著說，「才十五分鐘而已啊」，「我知道下去十五分鐘，但上來要三個小時，我死都不要下去了」。接著我問「不然你們這裡哪裡可以借我休息一下」，他指了指裡面。裡面有三，二，一的老式客廳傳統木椅，我把電風扇喬好位子，便躺在三人座上閉目養神，過了些時候，警員進來，依然用著原住民腔調說「小姐，這樣不太好看吧！」「不會啦，我老了」，再過了些時，他再進來，「小姐，妳什麼時候要走」，「我休息夠了就走。」又過了些時，他再次進來問，「小姐，妳到底什麼時候要走，太陽要下山了」，我一會兒就走。看來，他眞怕我賴在那裡不走了。哈！
從派出所出發很快就天黑了，就著腳踏車微弱的燈光，騎在沒有路燈的舊南迴公路上，偶爾有輛車經過，帶來短暫光明。經過獅子國中時，想進去借宿。剛進到走廊，一群孩子迎面而來，「請問」？我才開口「給妳」，走在最前頭的孩子將兩手裡的兩罐冰涼飮料推向我「不用啊，我有水」「沒關係，給妳」，這孩子太善良了。看到滿臉通紅，氣喘吁吁，全身濕透的我，急著要將飮料給我。
後來老師告訴我，兩公里外就是楓港，那裡就有旅店。（謝謝獅子國中）隆安旅店就位在往墾丁與往台東兩公路的三角窗上，在櫃檯問老闆「請問住一天多少錢？」「六百。妳一個人」「是」我回答，「五百」，老闆馬上改口。老闆告訴我，我是他的旅店開張以來，他看到的第十個一個女生環島的人，而我的年紀最大。得知我今天從東河騎到楓港更是敬佩。因為已經八點多了，街上店都收了，他給了我一大碗飯菜。（老闆，至今仍感激你的一飯之恩）第十四天的中午回到斗六的家，鐵馬環台成功。這其間有一次颱風，我在南庄朋友家避風三天，實際騎行十一天，九百多公里，腳踏車無恙，人瘦了七公斤。回來洗完澡大睡到隔天中午，一走到庭院，發現腳踏車後輪沒氣了。破胎。（感恩上帝）

以上內容節錄自《沐塵：我用樸樸的塵土，沐滌憂鬱的心》沐塵◎著．白象文化出版
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沐塵

雲林 斗六人 1964年生
1968年～1970年曾短暫移居竹山
1978年斗六國中日間部輟學
1981年斗六國中夜間部復學
1983年斗六國中夜間部畢業
1984年～1986年就讀育達商職
1984年～1987年晚上在餐廳打工
1987年～1989年與哥哥合夥經營免洗筷工廠
1989年結婚
1991年與先生創立--松鶴鐵板燒餐廳
2014年結束餐廳，開啟退休生活
2017年加入魯肉腳健行隊