◎當我們缺乏接觸自然生態，或者感受自然生態的時間太少，就常常會忘了自己是誰。
◎不是去發掘自然的美，而是讓自然的愛與美穿透內心深處。
◎日子就像飛揚的塵土模糊前方的道路，而大自然就像一盞明燈，指引我們找回內心的感動。

所謂境由心生，面對氣候變遷的挑戰，生態破壞的威脅，我們可以透過心境的改變，創造美好的地球環境與生活。

而令人恐慌的傳染疾病、空氣污染、環境烏煙瘴氣，也是我們共同創造的，讓我們調整心境，用心愛護環境、自然生態與生命，讓整個地球更健康。

你與自然本就密不可分！是誰把你與自然分離了？
本書共有五篇，先從生活與自然密不可分開始，接著展開一連串的自然觀察，從中感受到豐盛與愛，讓自然進入日常生活中，分享對環境議題之看法及身心靈療癒的方式，最後以自然詩歌，讚頌自然之美。

願你沐浴在大自然的愛，心無恐懼，心無罣礙。讓疲累的心在自然中安歇，在自然中療癒身心，發現生活奇趣。

◎代理經銷：白象文化
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你曾經有過疲累到不知生命所謂何事的經驗嗎？看不到生命的價值，也不知道活著的意義。那就暫時放下自我的存在價值，暫時放下我應該如何。讓你疲累的身心休息，你不需要表現自己的價值。
請你用全身上下的每個細胞與自然互動，每一個呼吸都在顫動，每一個呼吸都好像是共同彼此的呼吸，活著本身就有價值。
我感受自然給我美好的禮物，每一天都感受到豐盛的愛，有時生活的壓力、煩惱或痛苦，蒙蔽我們內心的豐富感受能力，重點是打開內心的窗，接受自然帶來的禮物。
日子就像飛揚的塵土，模糊我們的路。五光十色，目眩神迷，五味令人口爽，五顏六色的生活令人心神飛馳。
用心感受大自然給你的訊息與豐盛吧！在大自然裡可以找到答案，可以找回那久久的感動，那麻木的心也會隨之軟化。
親愛的，人生有幾何，不要留下遺憾。我沒有一定要達到的里程碑，我只明白儘管去做，無愧於心，有沒有達到目標也沒那麼重要了。
雖然還有遠大美好的未來在等著我們，有好多的人生經驗持續再開拓中，但我已迫不及待地想與各位分享，這本書揉捻著累積的生命智慧與自然體驗。先從生活與自然密不可分開始，接著展開一連串的自然觀察，從中感受到自然界的豐盛，以及頓悟人生的智慧。進一步提供一些身心靈體驗的處方，並分享一種與自然和諧共處之生活方式，以及對環境議題之看法，最後，用詩或歌詞創作，表達對自然的愛。
很榮幸與你分享寫此書的喜悅與祝福。閱讀這本身心靈的書時，心靈感到平靜、喜悅並充滿愛，尤其在植物生態方面，希望你不只感受到大自然的愛與豐盛，更能由衷的開始採取愛護環境的行動。
環保行動也是一種心靈革命。推動環保不只是採取行動，由心開始也很重要，一個愛大自然的心，自然會愛護環境。

自然的現象不斷地在變化，沒有恆常不變，萬物循環生生不息，每一個都是獨立的個體，卻也是生命的共同體。
我凝望著你，放鬆呼吸。我是一株小草，一棵大樹，一隻蝴蝶。我在呼吸，你在呼吸，萬物在呼吸，所有的呼吸都是相連的，我是你，你也是我，沒有分離。
當我們缺乏接觸自然生態，或者感受自然生態的時間太少，我們常常忘了自己是誰。自然環境、植物、昆蟲、動物、真菌、細菌等共同形成了生態網絡，我們也是自然生態網絡的一分子。

大地變化
清明節前後，炎熱的太陽，乾旱的天氣，已多日沒有下雨，部分區域呈現缺水危機，依賴雨水的生物（動、植物），也受到生存的考驗。清明時節沒有雨紛紛，今年的雨水可能也會比較少，雨水太多或太少，對植物的生長可能產生不良的影響。有些跳出框架的思維浮現，或許這是多數人類的整體思維所呈現，氣候變遷也是。焦躁不安的心，不寧靜的心，怒火的心，映照這一片乾旱的情景，還好有風、雲、夜晚增添柔軟的力量，每個美好的祝福在滋養。
日日春花朵盛開，柚子樹一如往常，或只是沒察覺到有何不一樣，我們感受需求有部分相同，但如何詮釋卻又不同。
接近夏至時，早上陽光普照到田裡時，土壤非常濕潤，但中午的此刻卻特別炎熱，偶有一陣清涼的風，大地似被燒烤一般，赤腳踏在烈日下的磁磚地板，燙得直跳腳。土壤乾燥，前幾日大雨的水分似被晒乾，有部分植株呈現缺水狀態，大地如此之快又呈現乾渴，如果有涵水力之樹木，則可減少水分散失，小草也有提供一份力。
乾旱與潮濕的轉變如此之快，在如此炎熱的天氣，又讓人懷念涼爽或雨天。

生物價值
萬物在自然生長，有時出現驚奇，有時日復一日，但這可能只是從人類的角度而言，由生物角度來看，或許每個細胞都在努力工作，而且過程中也出現一些挑戰。
生物界之方言，我未能分辨與意領，但透過靜心的觀察，我試圖與它們對話，且從中獲益不少，在精神上或生理上都有助益，原來這一切並非理所當然，感謝大自然帶給我們的豐富。
今日害蟲（某一層面來說）與植物的抗爭正在上演，我可以選擇干預或順其自然。一般而言，若覺得植物的生存受到危機時會出手干預，平時則順其自然。蚜蟲正危害柚子的嫩葉，我試圖灑水看有何變化，或許有降低吸食效果，不過效果可能有限。
我想任何一個生物都有它存在的價值與意義，即便對我們而言沒有益處，甚至是帶來破壞的生物，都有它存在的特殊意義。
言至於此，也許有人會感到憤憤不平，例如站在農夫的角度來說，天牛的幼蟲鑽入果樹的樹幹，害農夫辛苦種植的果樹枯死，真是可惡的昆蟲，要想盡辦法撲殺它。
以生態系統而言，每個生物都有其獨特性與價值，並非害蟲就需趕盡殺絕，而是生態平衡之考量。在健康生態環境下，生物會自然達到和平相處的平衡狀態，生物間彼此的共生關係或食物鏈連結，一種物種為了存活，卻害另一種物種滅亡，是生態的一部分，是生命的自然循環，某個物種抑制了另一種物種的數量，保持一定的平衡很重要。
這很難說誰對誰錯，甚至是沒有這二元的對立。

自然美感體驗
用心感受自然有很多種方式，你可以在樹下，輕輕地觸摸樹幹，你可以將你全身的重量安心地依靠著，樹木支撐著你的體重及內心所有的壓力，你可以深深地吸一口氣，然後緩緩地吐出，再做一次同樣的動作，這次閉上眼睛，用身體感覺陽光的溫度，用你全身的細胞感受風吹拂在身體的感覺，嗅聞土壤與樹葉的氣味，聆聽風吹打樹葉的聲音、蟲鳴鳥叫的聲音，然後緩緩的睜開眼睛，看著這棵樹以及它所在的環境，仔細看著它樹幹的紋路、葉脈的走向、與樹木相連的土壤，再深呼吸一口氣，對它說對不起，謝謝你，我愛你。
如果再加上味覺的體驗，找到可食用的植物果實，品嚐到果實的滋味，那麼你已用了五感去體驗自然。
你可以再更進一步用雙手環抱著樹木，打開內心的感受，此時，時空沒有界線，你猶如進入這棵樹，了解它的前世今生，開啟樹木內的旅程，你看見了自己。
有人說心靈是自己最佳的老師，自然也是我的導師，現在所學習的並非學校教的，也不是家庭教育的，我豐富的感知能量是大自然教我的，是它教我尊重生命、體驗自然帶來的豐盛。

以上內容節錄自《愛在自然》土香◎著．白象文化出版
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土香
不愛出風頭又感性的角落生物，喜愛平淡的生活，一片落葉、一朵花、一片葉子或一片果實，都可能因此落淚。從小在農地裡挖著土香的種子，感受土壤的溫度，吸收土壤的氣味，感受到大自然帶來的豐盛與愛。
不只喜愛植物，也關注整個生態環境，雖然沒有從事環境保護的工作，仍希望能貢獻一己之力，更發覺能為這整體環境做的事情太少，卻得到了許多自然的回饋。
偶爾抒發內心的情感與生態的關懷，後續如果有新的發現或文章，會發表在部落格：
https://love-silence-cheer-spirit.blogspot.com.