詠春拳木人樁圖解聖經

推薦序1
詠春拳為中國傳統武術重要拳種，已列入國家非物質文化遺產名錄，是國家重點推廣的文化瑰寶。廣州詠春傳承尤重正統——自霍保全、馮少青、阮奇山、張保（排名不分輩分）等宗師，傳至廣州詠春奠基人岑能宗師，再續梁大釗大師等後輩，脈絡清晰、傳承有序，更輻射大灣區港澳及海內外，為非遺傳承留存寶貴武學財富。
木人樁是詠春核心訓練工具，承載技術傳承與武學哲思，素有「有師更需求，無師無對手，對鏡與樁求」之說。它是初學者打磨招式的「活靶子」、進階者體悟勁法的「良師」，研練樁法是邁入詠春武學殿堂的關鍵。過往木人樁傳授多憑口傳心授，系統化文獻稀缺，而李嘉達師傅《詠春拳木人樁圖解聖經》，以嚴謹專業的圖文形式梳理技術體系，實為領域佼佼者。
作為岑能宗師嫡傳後人，我深知「傳承」對功夫的分量。李嘉達師傅此書是詠春傳承的優秀教材，其對詠春文化的熱忱與專業精神值得稱讚。相信本書將成為學習者重要參考，助力廣州詠春文化傳向世界。

非遺傳承人：岑兆偉
2025年10月

推薦序2
欣聞師弟李嘉達先生為傳承與弘揚廣州詠春拳，勞心勞力，筆耕不輟，終成此部驚世大作，實乃武林盛事，可喜可賀！
中國功夫，源遠流長，博大精深，不僅是強身健體、禦敵防身之術，更承載著中華民族自強不息、厚德載物的民族精神。詠春拳，作為南拳之翹楚，以其精妙的拳理、嚴謹的結構和實用的技法，蜚聲海內外。
廣州詠春，更是深得其中三昧。其拳法精神，貴在一個「正」字。正如「小念頭」所言：「念頭正，終生正。」習武先修心，練拳先育德。廣州詠春強調放鬆、借力打力，以柔克剛，不與人鬥力，處處彰顯著「以武化人」、謙和包容的武者風範。這種精神，不僅體現於拳腳招式之間，更融入了嶺南文化的務實與智慧，成為無數詠春門人立身處世的準則。
師弟李嘉達先生，深悟詠春真諦，以傳承為己任，將多年的苦練心得與對詠春精神的感悟，凝於筆端，匯成此書。可以想見，此書的每一個章節，每一處註解，都浸透著師弟的汗水與心血。這不僅是一本武學典籍，更是對前輩宗師的致敬，對中華武術文化的獻禮。
值此大作付梓之際，謹致以最誠摯的祝賀！祝願李嘉達師弟之著作，如其拳法，一鳴驚人，廣為流傳，成為後學之圭臬，傳世之經典。願廣州詠春之精神，藉此大作，傳揚四海，生生不息，為中華武魂再添璀璨華章！

徐濟昌師傅（梁大釗師傅紐約的第一代徒弟）
2025年10月

推薦序3
詠春拳的靈巧柔順
詠春拳的刁鑽難測
專業，精準，淋漓盡致！
堪稱詠春拳聖經，所有武術愛好者都必需要收藏的經典好書

繪文繪武
2025年10月

推薦序4
機緣巧合下，我成為了李嘉達師父的門徒，跟隨他學習詠春拳一年多。這段時間不僅讓我學到了拳術，也領悟了做人做事的道理，真是一生受用，非常感恩。後來因為家庭和工作的關係，未能全身投入，但師父用心的教導，對我來說已經是一份莫大的恩情。

記得有一次，聊到電影裡「我要打十個」的經典台詞，師父笑著回我：「只係拍戲先得，現實就趁機逃走啦！」這句話讓我印象深刻。還有一次，在街上遇到一位六呎高的黑人拳手，拳頭比我的膝蓋還大！當時只學了一年詠春的我，心裡立刻冒出師父的教誨：「詠春本來就講實用，唔係硬拼。」於是，明智的選擇當然是——快跑！

跟師父對練時，他經常提醒我：「逢甩直衝！」但每次還沒反應過來，師父的拳已經到了我的胸口，有時甚至直接被迫至倒下，更多次直接「飛」到了梳化上！我好奇發問，嘗試用各種方式抵抗，但結果還是繼續「直飛」回到梳化上，這也讓我深刻體會到自己的不足和詠春的威力。

雖然我未能一直陪伴在師父左右，但這段學習詠春的經歷，真的照亮了我的人生。我衷心感謝師父的教導，也希望大家翻開這本書，跟我一起看看詠春的過去，一起領悟這門武術帶給我們的人生智慧！

饒凌光
2025年10月

推薦序5
跟隨李嘉達師傅學習詠春拳的這些年，我對武術的理解不斷加深，也更加體會到「傳承」的意義。師傅始終強調技術與理念並重，特別是在木人樁的教學上，讓我們不只學會動作，更明白每一個細節背後的道理與應用。
這本《詠春拳木人樁圖解聖經》，是師傅多年教學經驗的總結。內容清晰、實用，不管是初學者還是有經驗的練習者，都能從中受益。更重要的是，這本書讓我看到師傅對推廣詠春拳的用心，以及對文化傳承的責任感。
作為師傅的徒弟，我很榮幸能見證這本書的誕生，也希望它能幫助更多人了解木人樁，走進詠春拳的世界。

石毅俊
2025年10月

推薦序6
自從跟隨李嘉達師傅學習詠春拳，我從一個對武術一知半解的新人，逐漸建立起對詠春拳的系統認識。師傅的教學嚴謹又耐心，特別是在木人樁的訓練上，他總能讓我們明白動作與理念的內在聯繫，這讓我的基礎變得更加穩固，也對詠春拳有了更深的理解。
這本《詠春拳木人樁圖解聖經》，是師傅多年心血的結晶，系統地整理了木人樁的技術內容。我相信，無論是剛入門的學習者，還是有一定基礎的人，都能在這本書中找到啟發。
師傅一直以實際行動推廣詠春拳，這本書是他對木人樁教學與詠春文化的一次重要貢獻。我希望這本書能幫助更多人愛上詠春拳，也為這門傳統武術注入更多活力。

金俊豪
2025年10月

原本我並沒有打算寫書，只是疫情期間，所有活動都停了下來。疫情結束後，有徒弟開始詢問何時恢復上課。坦白說，因為自己已經休息了兩年，不能就這樣貿然開課，免得誤人子弟。所以我打算整理一下過去的教學內容，誰知道越整理越多，最後居然寫成了一本書。
這本書的內容其實很「內部」，原本只是為了我的兒子和一些親近的徒弟而寫。但有一次，我將這個想法跟岑能宗師的兒子岑兆偉師傅分享時，他提出了一個很中肯的建議。他問我：「為什麼你的格局這麼小？這麼寶貴的內容如果只留給少數人，是不是太可惜了？」這句話讓我深受啟發。於是我橫下心來，既然要出版，那就乾脆一次推出三個版本：廣東話版（像父親教子般的現場說教）、繁體中文版和英文版，讓不同地區、不同背景的朋友都有機會接觸到這本書。希望透過木人樁這個工具，吸引更多人了解廣州詠春是什麼一回事。
我深知自己的能力有限，所學也還有不足之處。但幸好得到了岑能宗師後人的支持，這讓我多了一份信心。無論如何，希望這本書能為更多人提供幫助，為推動廣州詠春盡一份綿薄之力。

李嘉達
2025年10月

李嘉達
科技項目工程師、廣州詠春拳術學會GUANGZHOU WING CHUN ACADEMY創辦人，019年廣東省第12屆武術精英大賽金牌。
李嘉達先生出生於香港，於2005年拜入詠春宗師岑能嫡傳弟子梁大釗師父門下，開始了他的武術生涯。在恩師梁大釗與同門師兄、廣州詠春狂人王炎錦的悉心指導和啟蒙下，李先生對詠春拳的理解與實踐逐步加深。2009年，他正式開始收徒教授詠春拳，為傳承這門武術踏出重要一步。
2010年，李先生的兒子誕生。同年，因王炎錦師兄的早逝，他創辦了廣州詠春拳術學會，以紀念這位對他影響深遠的師兄，並致力於推廣詠春拳的發展。
2011年至2012年間，李先生在香港多所學校與幼兒園教授武術，包括：柴灣路德會杏花村幼兒園、九龍又一村德雅小學、屯門路德會呂祥和光小學、青衣商會幼兒園、西環太陽島幼兒園、觀塘路德會聖腓力堂幼兒園、土瓜灣聖公會牧愛幼兒園、元朗公立中學校友會劉良驤紀念中學、元朗新界神召會懷恩幼稚園、伯特利幼稚園塈幼兒園、新界聖公會錦田聖約瑟小學、元朗聖恩幼稚園、屯門聖公會青山聖彼得堂兆麟苑幼稚園和旺角聖公會基榮小學。
2013年，李先生應美國一家知名上市公司邀請，舉辦了一系列詠春拳講座及表演，獲得廣泛好評。同年，他於該公司開設了詠春拳班，吸引了眾多愛好者參與。
2017年，在恩師梁大釗的支持和賞識下，李先生受邀共同創辦拳館，進一步推廣詠春拳；2018年，他遠赴台北，與國立台灣大學詠春拳社進行武術交流，拓展了詠春拳的國際影響力。
2019年，李先生承蒙詠春宗師岑能之子岑兆偉之邀，代表岑能詠春參加廣東省第十二屆武術精英大賽，並在比賽中幸得男子青少年組武術金獎。