微光幸福指南

◎提問#50

是誰曾輕輕提醒你：「你值得被好好對待」？

我的答案是小舅舅。記得小時候去小舅家玩，隔天早上，他出門幫大家買早餐，小舅問我：「妳要吃什麼早餐？」我的回答是：「跟大家一樣就好。」

他說：「每個人都不一樣，妳不需要跟別人一樣，妳只需要選擇妳想要吃的。」

就這樣一句話， 打破我對「麻煩別人」的刻板印象，有了新的認知。一直以來，都被教導要乖、要聽話，不麻煩別人，卻忘記自己要什麼？自己喜歡什麼？我們明明都不一樣，為什麼要跟別人一樣？為什麼要委曲求全？為什麼要忽視自己的感受？

請好好對待內心的聲音，並正視它。再重申一次，「每個人都值得被溫柔擁抱」，現在看書的你，就是值得被好好對待的人，你就是獨一無二的存在（至少你要先對自己好呦～）。

行動50-1 第344 天

今天寫下，你好好對待自己的一件事？

我先寫一件：「我今天和哥哥去上瑜伽課，有好好地舒展身體」、「我今天做了一份均衡營養的早午餐，慢慢咀嚼品嘗」。

◎提問#35

你有沒有遇過人生中「沒做會後悔，但做了有點丟臉」的經驗？

我有！！

以前公司只要辦活動，基本上我都會參加，因為有參加獎禮券，最害羞的是歌唱比賽，我硬著頭皮上場，被評分的感覺讓人很緊張，聲音都在發抖，最後雖然沒得獎，不過，是很棒的一次經驗，整個膽子都變大了。

有了這次經驗後，我去海水浴場烤肉的活動及春酒活動，都不怕上臺唱歌，因為沒有人會替你打分數，而且大多時候，大多數人都忙著吃東西，根本不會有人理你。

放心大膽地去就對了。

還有一次，籌備《0 廚藝人妻的極簡料理》食譜時，想請公司的董事長寫序（那時候還沒自己開公司）。於是，在公司裡，我等待著董事長出現的時機，一看到董事長走出電梯，先自我介紹名字及部門，讓他安心，並請他給我1 分鐘，表達希望他能幫我寫序。至於他有沒有幫我寫序？請買書就知道囉～哈。

那時候的心態是，公司裡面七千多人，就算自我介紹完，他也不一定會記住我，反正有問有機會啊！如果能邀到董事長寫序，放在食譜裡面，不就很酷嗎？（除了公司董事長外，我還寫信及私訊給我喜歡的講師、欽佩的名人，都跟料理完全無關，但就發送一次邀約信而已，沒有糾纏。我承認，這樣的行為的確不妥～哈哈）

行動35-1 第239 天

問問自己是不是愛面子的人？

◎提問#04

有哪件事，是我就算做不好也想試試的？

04-1 第22 天

動起來，沒做過的都去試試。

每當聽到內心深處呼喊時，我的作法就是隨心而做，沒有具體計畫，沒關係，只要開始行動，一切計畫都會漸漸清晰。也許你會認為不可思議，但這幾年觀察下來，所有的事情，都是行動後、完成後，才知道當初做的原因，每件事情都是環環相扣過程的結果。

去年，我突然想設計商標（詳細見第266 天），一有想法的當下就提筆設計，開始瘋狂地畫（坐車時，也不停地畫），在筆記本中畫了超過300 個圖樣後，終於設計出我要的商標，接著就上智財局申請，短短一週，順著心中的聲音，完成一件沒做過，也不知道為什麼要做的事情（當時沒想到，會在4 個月後離職創業，商標竟然就是公司要使用的）。

今天利用10 分鐘，去做內心呼喊要你去做的事，或認為能讓生命豐盛、有成就感的事情，那是什麼麼？寫下來。

（不知道也沒關係，不用急，按著自己生命的節奏步調，可以靜靜坐著10 分鐘就好）