安眠藥要不要?醫師講解睡眠及安眠鎮定藥物

推薦序-黃榮村
(考試院院長、前教育部部長、前中國醫藥大學校長、中國醫藥大學生醫所講座教授)

隨著科技發展與社會變遷，人們生活壓力與日俱增，不少人因為工作或課業焚膏繼晷，以至於睡眠品質變差甚至失眠。近年來全世界的失眠人數逐年攀升，因此睡眠醫學的衛教也越來越重要，很高興能看到林子堯醫師這本醫學衛教書籍問世。
林醫師是本校畢業生，同時也是該屆醫學系的模範生，其於行醫之餘依舊筆耕不輟，撰寫了這本書，書中對於睡眠、藥物及相關醫學知識作了專業說明，內容深入淺出，方便讀者吸收學習。
我經常會想到以前當學生與教授時，常與一些有志於精神醫學發展的朋友一齊討論研究，他們都是聰明又有愛心的醫師或教授，時至今日還在發揮影響力。現在又看到有年輕一代的醫師積極投入，心情愉快，故樂為之序。


推薦序-陳快樂
(精神健康基金會桃園分會會長、前衛生福利部心口司司長、前桃園療養院院長)

失眠是非常常見的健康問題，輕則影響生活品質，重則戕害個人身心健康。很高興能看到林子堯醫師花費心力為民眾寫了這本書。林子堯醫師是精神專科醫師，他結合了專業醫學知識與多年行醫經驗，轉化成淺顯易懂的文字衛教，讓大家認識安眠藥的各種面向。民眾如果想了解失眠和安眠藥，這是本很好的書籍，推薦給大家。
我是子堯擔任桃園療養院住院醫師期間的院長，子堯在訓練期間，臨床表現與品行大家皆相當讚賞。子堯成為主治醫師後，回到家鄉成立雷亞診所服務鄉親。他不僅是一位好醫師，同時也是一位優秀的漫畫家，他出版的醫學四格漫畫《醫院也瘋狂》1-12集，寓教於樂，讓他獲得文化部漫畫最高榮譽「金漫獎」。後來更因為其多年來熱心公益，無私幫助了許多青年學子，讓他榮獲台灣「十大傑出青年」，可說是才華洋溢的善心青年，值得推薦。


推薦序-林子堯
(高雄醫學大學醫學系教授、高雄醫學大學醫學院臨床醫學研究所醫學碩士、高雄醫學大學附設醫院肝膽胰內科主治醫師)

我行醫數十年，奉獻人生在醫學和照顧病人上，回首過往，自己也看了許多人世間的酸甜苦辣與悲歡離合，我認為在這世界上能遇見同名同姓的人本是有緣，而如果又剛好同職業，那真的是「緣上加緣」。
2011年時，有新聞記者發現台灣有三位「同名同姓同職業」的林子堯醫師，三位有各自特色與專長，相當有趣，於是當時記者來採訪我後，刊登了一篇新聞「1南2北3醫師都叫林子堯」，我也因此認識了在桃園跟我同名同姓的林子堯醫師，他才華洋溢，創作出版了非常多本書，他的筆名叫做「雷亞」。為了避免大家混淆，後面我就用雷亞來稱呼他。
雷亞很熱情，認識我這老前輩後，他每年都會寄一本他最新創作的漫畫《醫院也瘋狂》給我，我常看了莞爾一笑，如今漫畫也出版到第12集，相當厲害。
雷亞有感於台灣失眠患者很多，很多人都在吃安眠藥，但卻不知道安眠藥的知識，因此他想要結合自己身心專科醫師的知識，出版一本助眠藥物的衛教書籍，並邀請我幫忙寫推薦序。我覺得這是本很重要的衛教書籍，可以避免安眠藥被濫用，也能協助失眠患者有更多的治療選擇，對社會有很大助益。
最後，我誠摯地祝福雷亞，希望他能繼續發揮所長，一邊行醫救助病人，一邊創作文章和漫畫衛教民眾，一加一大於二，繼續造福社會。
【作者序】
作者序-林子堯
(雷亞診所院長、身心專科醫師)

失眠是很多人的困擾，輕則影響情緒、注意力、記憶力或做事效率，重則會為身心健康帶來負面影響，甚至可能會因此生病。因失眠而服用安眠藥的人也相當多，有鑑於許多民眾對於助眠藥物仍一知半解，我決定花費時間撰寫這本書，希望能夠讓大家了解失眠和助眠藥物的相關知識。
我本身是精神專科醫師，過去有幸能在桃園療養院、台大醫院、中國醫藥大學附設醫院、草屯療養院、聖保祿醫院、靜和醫院和迎旭診所等處向師長們學習睡眠醫學知識，加上這幾年自己在雷亞診所行醫期間醫治了許多失眠民眾，我決定結合醫學知識以及臨床經驗撰寫這本書，希望能讓民眾對失眠和助眠藥物有更多了解。
本書若有可取之處，要感謝各位師長及親友的鼓勵與指導。內容如有缺失，則是我個人才疏學淺所致，醫學知識日新月異，「活到老，學到老。」我也持續學習新知，與大家共勉之。

林子堯 (身心科專科醫師)：
　 身心專科醫師，榮獲台灣十大傑出青年，目前於雷亞診所擔任院長。著有超過20本醫學書籍及衛教漫畫。

林子堯醫師獲獎：
• 2015-2021 榮獲六年「中小學優良課外讀物」
• 2016 台灣漫畫最高榮譽獎「金漫獎」首獎
• 2016 榮獲台灣十大傑出青年
• 2015 榮獲台灣十大傑出青年入圍
• 2015 日本東京國際動漫展代表台灣參展交流
• 2015 新北市動漫競賽第二名
• 2015 榮獲台灣漫畫最高榮譽獎「金漫獎」入圍
• 2014 榮獲台灣漫畫最高榮譽獎「金漫獎」入圍
• 2014 榮獲自殺防治中心防自殺宣導特優第一名
• 2014 榮獲文創之星全國第三名與最佳人氣獎
• 2013 榮獲文化部藝術新秀漫畫類

林子堯醫師著作：(目前共23本)
1.漫畫：《醫院也瘋狂12》
2.漫畫：《醫院也瘋狂11》
3.漫畫：《醫院也瘋狂10》
4.漫畫：《醫院也瘋狂9》
5.漫畫：《醫院也瘋狂8》
6.漫畫：《醫院也瘋狂7》
7.漫畫：《醫院也瘋狂6》
8.漫畫：《醫院也瘋狂5》
9.漫畫：《醫院也瘋狂4》
10.漫畫：《醫院也瘋狂3》
11.漫畫：《醫院也瘋狂2》
12.漫畫：《醫院也瘋狂1》
13.繪本：《好朋友愛地球》
14.書籍：《安眠藥要不要?醫師講解睡眠及安眠鎮定藥物》
15.書籍：《失智不失志：專科醫師教你預防和改善失智症》
16.書籍：《失眠救星-醫夜好眠：中西醫師教你改善失眠》
17.書籍：《不要按紅色按鈕！醫師教你透視人性盲點不要按紅色按鈕》
18.書籍：《網開醫面：網路成癮、遊戲成癮、手機成癮必讀書籍》
19.書籍：《向菸酒毒說NO!》
20.書籍：《你不可不知的安眠鎮定藥物》
21.書籍：《精神科臨床入門實用導引》
22.書籍：《別讓焦慮症毀了你》
23.書籍：《不焦不慮好自在：和醫師一起改善焦慮症》