◎從南法來臺的作者吉雷米，因緣際會愛上跑步，甚至曾經扛著三太子神偶跑步環島。
◎分享豐富的跑步經驗、實用的跑步知識，以跑步做為觀察與記錄臺灣的方式，理性與感性兼具。
◎文筆風趣，圖文並茂，字裡行間充滿對臺灣深刻的情感。

2次跑步環臺、47天的旅程、1100人陪跑、2200公里、5000個朋友的鼓勵加油聲、∞的對臺灣的愛！
1個南法跑者用雙腳愛臺灣的真情全記錄
從一句中文也不會到現在的流利中文甚至出中文書，從跑一公里就會喘到要命到現在的週週上頒獎台。

★吉雷米★
來自美麗普羅旺斯南法的跑者，
或許你曾在馬拉松場上看到熱力的他 。
或許你曾聽到他熱情幫你說一聲中文的加油。
或許你也曾跟他一起熱血的背著三太子環島跑步。
也或許你完全不認識他 ……
綠髮碧眼的雷米 ， 或許外型跟我們長得不一樣，但是愛台灣的心一點都不輸給我們！ 骨子裡根本是台灣人了嘛！
現在 ，吉雷米 親手用中文一字一字 敲出對他對臺灣的愛！ 或許沒有華麗的言詞， 但一定值得你給他一個愛的鼓勵。 用行動支持他的新書 《 Run lsland南法跑者用雙腳愛台灣 》

蝦米？？這個來自普羅旺斯的法國人不只國、臺語流利，居然還會講阿美族、布農語等原住民語言，甚至還出過書！
臺客之神三太子是他的麻吉……。而且，他們還一起跑步環臺！
他參加過的臺灣馬拉松不計其數，總是沿途替大家喊加油直到「燒聲」。
面對臺灣，吉雷米表現出一種更在地、更本土的愛臺灣精神。他這個比主人更細心的訪客，讓我們看見原來臺灣這麼寬廣。

感動推薦
‧陳彥博（極地超級馬拉松運動員）
雷米的故事夾雜著許多意想不到的旅途，有時還會有趣到讓我笑得前仰後倒，並用正向的幽默態度來克服諸多困難，字裡行間更訴說著對臺灣深刻的情感，看了就停不下來了。
‧劉治昀（2014 THE NORTH FACE 越野100公里總冠軍 ）
他背負著三太子一步一腳印的跑步環臺，跨越了族群與宗教，釋出那運動無國界的真實教義。
‧張雅雯（時報周刊記者）
閱讀這本書，你可以透過吉雷米這個外國人的眼中，重新「看見臺灣」。
‧余瀟湘（runnnn跑跑步雜誌編輯）
我真想剝開吉雷米的白皮膚，看看裡頭是不是藏了一個超過三百歲的臺灣老靈魂？


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很多人問我為什麼那麼喜歡跑步？
我每次回答：「應該要寫一本書才能回答這個問題。」我覺得跑步帶給我健康與快樂令我感到滿足幸福，同時也是對自己的一種考驗。
嚴格來說，以前的吉雷米不怎麼喜歡跑步的，我並沒想到我會愛上跑步，更進而會把這種運動當成我的第二個生命，說來真的是挺意想不到。
說起跑步，小時候大概只有被惡犬追逐得拔腿就跑的經驗，記得我十幾歲的時候，第一次穿便宜的慢跑鞋去跑步，那真的是個很難忘的回憶！那時候距離雖然只有五公里，但還是滿身大汗，半死不活的跑到終點，跑完就躺在地上半個小時。小時候沒有什麼慢跑的經驗，沒訓練過，根本是亂跑，回到家後就把那雙便宜的慢跑鞋送給我家貓咪當枕頭了。
再認真一點大概就是國中為了逃避某個數學老師的壓力而每天在操場狂跑繞圈，後來竟不小心入選田徑隊。但從高中開始，沒了那數學老師的壓力後，我就不再跑，覺得跑步實在是一件不好玩又累人的事，但沒想到十年後我會重新從心愛上跑步。
不少人是為了健康才開始跑步，尤其是為了減重，我從來沒有過胖又一直都很健康，所以我開始跑的原因不是這個。
老實說，我其實被逼的。且聽我娓娓道來。
我開始想寫一本中文書已經盤旋在我腦海很久了。無論什麼時候，人們總是問我是哪國人？當我說起我來自南法時，人們會問起我為何離開美麗的普羅旺斯而來到臺灣？當我接觸跑步時，人們又開始問我對跑步的看法？
我始終相信，是選擇，造就了我們每個人不同的人生；也是選擇，決定了我們怎麼看待這個世界。我選擇來到臺灣，我選擇跑步，我選擇揹三太子環島，因為這些選擇，讓我的閱歷豐富，改變了我往後人生。
但是，出書到底要寫什麼呢？如何把我的想法寫下來？雖然我參加的馬拉松有一百場以上，但我並非一位長跑專家，因此這本書不是訓練手冊，而是分享我個人的一些人生經歷跟簡單訓練過程與兩次跑步環島的故事，還有我從跑步學到了什麼東西，或許可以提供給一些有心想跑步環島或者長程跑步的朋友們一些經驗參考，當成築夢的藍圖。
也由於揹著三太子環島的事蹟已讓許多人留下印象，我決定要將這段滿載辛酸與甘甜的歷程記錄下來，加上這一路上與許多人一起路跑的豐富回憶出版成書，讓自己與臺灣朋友都能保存這段美好。這本書是我自己寫的，而且是一字一字的敲出中文，並非使用法文再翻譯成中文的，因為不是使用母語來寫，所以也特別的辛苦。
我希望每一位讀者看完這本書，能夠感受到我的誠心。也是希望這本書可以讓每個人都能從中找到自在跑步的心情，我帶著赤子之心，不自我設限，用雙腳去挑戰自我與發掘臺灣各地的好山好水以及感受臺灣這片土地的心跳，因為想要看到更多不一樣的臺灣。
現在，我把自己的第一本中文書獻給了所有愛跑步的你（妳），希望在跑道上與你相見！

三太子，我們出發環島了！


│ 與哪吒環臺Day1 │
真武山受玄宮→關渡玉女宮（38km）

終於到了開跑的當天，穿上慢跑鞋準備好心情，到了真武山受玄宮的時候，驚訝的發現來參加陪跑活動的人超多，看到現場那麼多人用行動來支持我們，讓我感動不已。
還有一些跑友一大早從新店跑了約十公里到真武山找我，還陪我跑全程到關渡，真的有夠熱血啊！
接受壹電視的採訪之後，我們一大群來自新北市各地跑步團體的人就這樣聲勢浩大的出發。
接下來路程的每一天，早上離開廟前，套上神偶後要先在神明前作一些傳統的步伐再出發。扛著三太子神偶跑相當困難，一直都有重重悶悶的感覺，而且只能從神偶嘴巴的那小洞呼吸與看前面的路，我才跑幾百公尺全身都已經充滿了汗水，最慘的是當要在路口停下腳步讓車，我每次突然停止都會撞到鼻子，好痛呢！是我人生中第一次遺憾自己鼻子太高挺，有一次也因撞到牙齒流血了。
而且，三太子頭上的鈴鐺不斷地發出響亮的鈴聲……
「叮叮噹噹……叮叮噹噹」
使我的耳朵有點不適，不想要扛太久，那時候心想，我的媽呀！我幹嘛自討苦吃啊！這挑戰還真是Crazy 了！
由於揹著三太子，身體必須消耗更多的能量來移動這些多餘的重量，我們需要常常停下來休息與補給食物。而且，大概每一、兩公里都會換手扛神偶。
好在今天來陪跑的朋友很多，也都很樂意幫我輪流扛神偶。讓我印象最深刻的是陪跑者其中幾位是赤腳跑的，看到他們不穿鞋子奔跑都替他們感覺很痛，不過他們看起來跑得十分自在。
路上有經過碧潭、臺大、中正紀念堂、總統府，二二八和平公園和劍潭捷運站，每個大點我都有跟三太子一同拍照留下回憶。
臺北人無疑是第一次看見一個三太子跟一大群人在臺北的大道上一起奔馳，這是如何異乎尋常的畫面啊！
我們下午四點左右順利抵達關渡玉女宮。起跑時大概有三十幾個跑友，到關渡宮應該只有七到八位陪跑者。
今天都非常順利，天氣又很好，路邊的人都很熱情一直幫我們加油和拍照，陪跑的人個個都很熱情、高興，大家跑得很嗨。希望這份喜悅可以延續到結束。
沒有那些朋友的幫忙跟支持我，可能無法一個人到目的地！
臨睡前，我默默的跟三太子說：
「三太子，我們明天要加油喔！還有很多熱情的朋友要給你認識，很多美麗的風景要給你看！」

│ 與哪吒環臺Day2 │
關渡玉女宮→桃園市護國宮（35km）

環島的日子作息似乎很固定，每天早起，吃早餐進而整裝準備出發。
一早，關渡玉女宮主委相當熱情，還準備很豐盛的早餐給我們吃。
第二天的行程是從關渡跑到桃園，共有三十五公里，我覺得今天比昨天還硬，因為天氣相當熱而且有幾個陡坡。
因為今天臺灣剛好有富邦馬拉松的活動，陪跑人數大大減少，可是熱情卻不減。但跑全程的人出乎意料的比昨天還多，路上還有兩位很棒的高中學生──左孟軒和黃子銜加入我們。他們也有扛三太子一小段喔！
今天讓我印象最深刻的事情就是跑界中赫赫有名的「鐵彈子」羅維銘的加入，他不但揹了三太子跑萬壽路最陡的上坡路段，還跟所有陪跑的跑友們分享了他的長跑經驗。鐵大，非常感謝你的加入，為我們添增不少光采。我的好友吳文雄也帶了全家妻小陪跑，幫我加油打氣。
像昨天一樣，我們一群人保持愉快的心情接力套上三太子往前跑。下午四點左右順利抵達桃園，熱情的護國宮派出了龐大的迎接團跟宮內三尊三太子分別為金吒、木吒和哪吒，一時間總共有四尊三太子聚在一起，真的很可愛，胡主委也進入受玄宮這尊太子裝裡面跳著一段正統的陣頭儀式，讓只能扛著三太子做簡單步伐的我很驚喜，也再次了解臺灣道教文化的深奧。

│與哪吒環臺Day3 │
桃園市護國宮→竹北市五賢宮（42km）

早上六點半在護國宮集合，七點出發。目的地是竹北市五賢宮。
今天三太子玩得很開心喔！祂到全家和7-evelen 去買咖啡。
「小姐，我要買一杯咖逼。」三太子撥著祂的辮子優雅微笑的說。
「……」超商小姐狂笑不已。
「先生，三太子跑得有點累了，想要加個九八汽油！」
「……」加油員目瞪口呆。（加油站的站長還給我們紅包呢！）
去麥當勞喝檸檬紅茶（店員從不好意思入鏡到最後追到門口要
求合影），跟檳榔西施合照也到派出所跟警察巡視一下耶！祂也去湖口老街的知名店吃豆花，最厲害的是今天哪吒完成了他的初馬，祂總共跑了四十二公里喔！
早上從護國宮起跑時天氣很涼快，真的很舒服，可是不久以後就出大太陽了，剛開始人很少，可是後來就陸陸續續地加入超馬高手讓我越來越興奮，想到可以和這些高手們一起跑步一起遊玩，這是個多麼難得的機會，更何況這是跟三太子一起環島，多麼有意義。
像我每次環島，越遠離臺北，發現越接近南部人越熱情，一路上都幫我們加油，扛著廿五公斤重的神偶跑步並不簡單，所以收到這麼大的熱情真的是很棒的動力。
在目的地的前幾公里，我們突然遇到這趟路行的第一個陡下坡。一般正常情況下，其他跑者下坡能夠放慢自己速度，不過揹三太子的跑者因為套裝太重，坡度太陡引起的重力加速度，根本會無法控制，這樣一來，萬一讓三太子仆街，事情可就嚴重了。於是，為了以免發生意外，下坡的時候我會跟其他跑友邊跑邊在三太子前面幫忙扶持祂，當時畫面其實滿滑稽的，現在一想到那個畫面依舊覺得很好笑。
跑了一場全馬之後，三太子順利於下午四點半左右安全抵達竹北五賢宮！
已經跑了一百十五公里，可是路還很長很長，我們會拿出超馬精神堅持下去，雖然三太子是小朋友，我深信祂有無邊的神力助我們完成這個挑戰。

│ 與哪吒環臺Day4 │
竹北市五賢宮→苗栗市天雲廟（46km）

早上六點半在竹北五賢宮集合，七點出發。目的地是苗栗市天雲廟。
與今天的陪跑者會合，開始今天的行程。今天的路線算是最長、最辛苦的，我們從竹北市五賢宮跑到苗栗市天雲廟，本來預計跑三十三公里，可是好像跑錯路，結果跑了四十六公里，昨天哪吒完成了祂的初馬，今天他又不小心跑了祂的第一場超馬！
我該檢討，會有這樣的誤差其實完全是我的錯。Google 給的路線似乎都不是很正確，下次我不會再用Google Map 路程規劃來估計里程。
環島以來第一次跑西濱公路遇到下雨天，但是不只是下雨還有吹得人都站不穩的強勁海風以及會把皮膚割破的冷風，讓我心裡第一次感受到強烈挫折感，在這樣的風雨中揹著這麼重的神偶跑步實在是太艱難了，也是第一次我去找胡問他說：「嘿，兄弟，我們在幹嘛啦？」胡哭笑不得的回答：「我怎麼知道我們在幹嘛？」
路途中，每當我感到累或納悶，開始興起了想要放棄的念頭時，好在有胡這個朋友以幽默的方式不斷的給我打氣跟信心往前跑下去，我們兩人慢慢的建立了堅定的「革命情感」。我們其實一天到晚都在一起，還有晚上都會住同一間房間。每次要訂房間時總會有點尷尬，因為櫃檯的人常常誤會我們，會覺得那兩個男生幹嘛同住一間房，莫非是一對？
我有很有趣的軼聞要跟你們分享，我們第二天晚上住在桃園市的高級大飯店時發生了令人難為情卻很好笑的一個情況，當時我剛洗完澡只穿內褲躺在沙發上休息，後來胡準備要洗澡的時候發現水龍頭有問題，決定要叫人來修，過了幾分鐘，來修理水龍頭的人員敲門的時候，因為洗一半只好包著浴巾的胡書銘去開門請工人進來房間，剛開始，工人沒有注意到我，不過後來回頭看突然發現只穿內褲躺在沙發上休息的我這個外國人，忍不住再看胡一眼。
猜測對方的困窘眼神的胡立刻向他發聲：
「嘿，不要誤會喔，我有老婆喔！」
當下對方心裡應該想說：
「唉唷！原來有老婆又有男友！」
看到朋友處於這麼難堪的狀況，調皮的我就故意地用超級娘的聲音跟他說：
「胡，你叫他趕快弄啦，我們還沒洗澡，我髒髒的，討厭！」
感到不安的工作人員瞬眼間就把水龍頭維修好，一言不發手上帶著工具，臉上帶著三條線立刻離開現場。我們兩個後來笑到肚子痛。
今天我們出發時人雖然少，雨又大風又強加上氣溫低，讓我感到意外的是來幫我的人都是很強的高手，他們不但揹了三太子好幾次還有陪跑全程，他們也給了我很大的鼓勵，讓我想起出自蔣經國先生「逆境堅定力、風雨生信心」這句很棒的話。
像昨天一樣，一路上很多陪跑者陸陸續續地加入了我們，無論如何，大家都怡然自得地跟著哪吒跑，很感動也很開心的一天！最神奇的事是在我們在苗栗的天文宮做了大休息的時候發生的，我們本來沒有預訂要在這座小廟休息，是臨時決定把它當落腳處，真沒想到進入宮裡忽然看到日曆上今天十八日的圖片是離我普羅旺斯家鄉村落十公里遠的紅土城Roussillon ！翻了一下十九日更驚訝發現是影響我人生很多的國家柬埔寨的風景，這樣的巧合真令我大吃一驚。
接近苗栗的時候，我們在一家7-11 裡面休息，並接受一名聯合報記者的採訪。
接近苗栗市區有一位變裝成斯巴達武士的跑友加入了隊伍，一加入就跑在我們三太子前頭說要護送祂進到苗栗市區，最後才知道面具下的武士是著名的倒跑馬拉松選手──薛慶光老師。實在太有趣了！
我和哪吒已經跑了一百六十公里，還剩下二十六天。



以上內容節錄自《Run Island南法跑者用雙腳愛臺灣》吉雷米◎著．白象文化出版

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吉雷米
暱稱：一粒米（臺語）
本名Remy Gils
國籍：法國
1980年出生；法國亞維儂大學畢業；2006年10月來臺。
從事臺灣民俗文化與少數民族語言的研究，亦為業餘馬拉松選手。
曾上過節目：新聞哇哇挖《老外愛臺灣》、愛玩客《北港迎媽祖》、土包子愛玩客《臺東來去當客人》、今晚誰當家《誰最愛台灣》
著有三本法文書：《parlons bunun 》讓我們說布農語、《parlons amis 》讓我們說阿美語、《parlons taiwanais》讓我們說臺灣話。

雷米路跑個人最佳成績
5公里：17分12秒
10公里：34分44秒
半程馬拉松（21公里）：1小時17分27秒
全程馬拉松（42.195公里）：2小時57分22秒（2013萬金石國際馬拉松）
100公里超馬：10小時03分28秒（2013南橫超馬）

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