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膳食纖維，您真的攝取足夠嗎？
식이섬유，충분히 섭취하고 있나요?
膳食纖維的六大保健功能
식이섬유의 6대 건강기능
첫째, 체중 조절로 다이어트에 도움이 됩니다.
둘째, 혈중 콜레스테롤을 낮춰 심혈관질환을 예방할 수 있습니다.
셋째, 혈압 조절을 보조합니다.
넷째, 혈당 제어를 보조하고 당뇨병을 예방합니다.
다섯째, 독소를 배출해 위장 기능을 개선합니다.
여섯째, 장내 세균총의 생태 균형 유지로 면역을 조절하고 암을 예방합니다.
目前世界各國吹起一陣補充膳食纖維的風潮，因膳食纖維對於人體健康的生理作用與疾病控制方面有多重保健效果，包含控制體重降低膽固醇、控制血糖、排除毒素、改善腸胃道功能、調節免疫等。本書告訴你如何透過膳食纖維來維持健康，且讓您輕鬆了解當膳食纖維攝取足夠時，可預防多種慢性疾病及促進健康。
식이섬유는 인체 건강의 생리 작용과 질병 제어 방면에 있어서, 체중 조절 및 콜레스테롤 감소, 혈당 제어, 독소 배출, 장위도 기능 개선, 면역 조절 등과 같은 다양한 보건 효과를 가지고 있기 때문에, 현재 세계 각 국에서 식이섬유 섭취 열풍이 불고 있습니다. 본 서에서는 식이섬유를 통해 건강을 유지하는 방법을 알려드리고 있으며, 충분한 식이섬유를 섭취하였을 때 다양한 만성병을 예방하고 건강을 촉진시키게 되는 원리에 대해 이해하기 쉽게 설명해 놓았습니다. |
