◎作者冉吉特·馬哈拉吉為印度不二論大師尼薩迦達塔·馬哈拉吉的同門師弟，是其師悉達羅摩濕瓦·馬哈拉吉的心子，繼承並發揚了其師「飛鳥之道」的圓頓教法。
◎這本書彙集了冉吉特·馬哈拉吉震撼人心的觀點和教導，任何一句話都可以帶我們去到究竟實相。
◎本書原已絕版，因緣際會下得以重新面世，除諸位大德的努力，亦是五濁眾生的奇妙緣法。

《煩惱來襲時》非常精簡。每一章一個主題，收錄了冉吉特最精要的教導。它就像靈藥一般，讀上一兩段，就能感受到無比的清涼，能把動蕩的世界帶給人的煩惱一掃而空。這帖靈藥，就是「解脫」，是當下的清涼。

冉吉特·馬哈拉吉（Ranjit Maharaj）出生於1913年，與尼薩迦達塔·馬哈拉吉（Nisargardatta Maharaj）一樣，是悉達羅摩濕瓦·馬哈拉吉（Siddharameshwar Maharaj）的高徒。冉吉特·馬哈拉吉為人謙遜低調，大隱於孟買市一間十平方米左右的蝸居之中，直到1983年，應越來越多的求道者之請，年屆古稀的他才開始公開教授。

這本書彙集了室利·冉吉特·馬哈拉吉震撼人心的觀點和教導，如果將之付諸實踐，那麼在艱難的時刻，在遇到病痛折磨，或面對家庭、朋友或工作上的問題，尤其是精神上的問題——也就是最大的「煩惱」時，就能得到幫助。只要真心實意地加以實踐，任何一句話都可以帶我們去到究竟實相。

「上主創造了苦，是為了讓一個人變得足夠睿智，可以去追尋了悟真我的道路。」——悉達羅摩濕瓦·馬哈拉吉。

一位弟子問馬哈拉吉：「這是我們最後一次聆聽您的開示，您離開這裡後，我們該怎麼辦呢？」
馬哈拉吉回答說：「繼續遵循悉達羅摩濕瓦·馬哈拉吉給出的教導——『我不存在，我是他』。一遍又一遍地這樣去做。在假期裡，師父會給你們佈置雙倍的功課。所以說，這功課就是，你必須忘記你的自我，盡可能地削弱你的自我。這是你必須做的最偉大的事情，同時也是一件非常容易的事情。不要說『我存在』，而是要說『他存在。我不是頭腦，我不是身體，我不是我的名字，我是他。』接受這一教導，在心中一遍又一遍地體會它。保持警醒！」
「如果一隻螞蟻專注於一隻蜜蜂，我告訴你吧，就算沒有翅膀，有一天牠必然會飛起來。專注會讓你變得如此強大。只專注於一句話。師父說：你就是『他』。接受它吧！全神貫注於此。」

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前言

一位弟子問馬哈拉吉：「這是我們最後一次聆聽您的開示，您離開這裡後，我們該怎麼辦呢？」
馬哈拉吉回答說：「繼續遵循悉達羅摩濕瓦·馬哈拉吉給出的敎導──『我不存在，我是他』。一遍又一遍地這樣去做。在假期裡，師父會給你們佈置雙倍的功課。所以說，這功課就是，你必須忘記你的自我，盡可能地削弱你的自我。這是你必須做的最偉大的事情，同時也是一件非常容易的事情。不要說『我存在』，而是要說『他存在。我不是頭腦，我不是身體，我不是我的名字，我是他。』接受這一敎導，在心中一遍又一遍地體會它。保持警醒！」
「如果一隻螞蟻專注於一隻蜜蜂，我告訴你吧，就算沒有翅膀，有一天牠必然會飛起來。專注會讓你變得如此強大。只專注於一句話。師父說：你就是『他』。接受它吧！全砷貫注於此。」
「一遍又一遍地思考師父說的話。通過思考，一切都會消失。如果你思考，所有這些成千上萬的無明妄想都會消失，而師父說的那個觀點，能讓你帶著領悟生活下去。只要有『他』的這個觀點就足夠了。至少要有這個觀點──一個觀點就夠毒了，我告訴你吧！這麼點的毒藥，足夠毒死人了。頭腦不喜歡那樣，不是嗎？」
這本書彙集了室利·冉吉特·馬哈拉吉震撼人心的觀點和敎導。馬哈拉吉經常說： 「是的，是的，當你在我身邊時，你說你不存在，沒有什麼是眞實的，但一旦有點什麼事情發生在你或你的身體上，你就退縮了，忘記了實相，並把一切都當了眞。」這本書所選取的段落，如果將之付諸實踐，那麼在艱難的時刻，在遇到病痛折磨，或面對家庭、朋友或工作上的問題，尤其是精神上的問題──也就是最大的「煩惱」時，就能得到幫助。只要眞心實意地加以實踐，任何一句話都可以帶我們去到究竟實相。

第一章　煩惱

苦難能敎會你很多東西。你越是痛苦和悲傷，你就越接近解脫之道。
你的頭腦從來不會說：「讓煩惱來找我，但讓所有人都快樂吧。」頭腦應該轉變成這樣。如果煩惱來了，你其實可以相當地開放。讓困惑來吧，讓煩惱來吧──不要怯於接受它們。任何事情來到你面前，你都要帶著愛和感激接受。但頭腦不是這樣的，它總是在追求好東西。而師父敎導我們，要接受一切。
不管你有什麼煩惱，忘了它吧，要一直這樣。在不到一秒鐘的時間內就粉碎它。
過度聰明，總會帶來煩惱。這裡有一個很好的例子：有個普通人赤腳走在路上，他踩到了狗屎。他很快地在泥裡來回地擦了擦腳底，然後就繼續往前趕路。過了一會兒，路上走來了個有學問的人，他也踩到了屎。他俯身摸了摸屎，又把手指放到鼻子上：「啊呀，這是狗屎啊！」所以他在三個地方弄髒了自己。別太聰明了。
有人遇到難題時，會說：「我的大腦不工作了，讓我想一想。」幾分鐘後，他說：「哦，我找到答案了！」解決方案從何而來？他是從眞我那裡得到的答案。「他」給予了一切。你在參考的是這裡（世俗經驗、過往的情況等），而覺悟者參考的是「內在」，那是「他」居住的地方，然後解決方案就浮現出來了。需要花很長時間嗎？對於無知之人來說，如何解決問題是個大問題。而覺悟者是沒有問題的；他說一切都不是眞實的。他還會有什麼問題要解決嗎？孩子們在玩遊戲時，會說：「這是個洋娃娃，這是個女人，這是一頭牛。」你會對此感興趣嗎？你會說：「他們只是在玩遊戲。」你也可以和他們一起玩，但你知道沒有什麼是眞的。
你是超越於「零」的。沒有什麼能困擾你，如果它困擾了你，那毫無疑問的是，你仍然處於無明中。
如果一個人不說話，你能拿他怎麼辦？你說話，然後你就承擔了各種煩惱。
麻煩都是你自己製造的。你說，「我是某某」，然後所有的麻煩都來了。如果你說，「我不是這個」，那麼……？
你說：「我殺了人」。是你的手殺了人，你爲什麼要受到懲罰呢？你必須看破它！！要看透！！手殺了某人，不是嗎？要認爲是那只手殺的，那就砍掉那只手吧。你有什麼好擔心呢？但是你卻說：「是我做的。」你把自我（ego）強加於你，這種自我會讓你受苦。自我是唯一的受苦者──除此之外世界上沒有其他東西能讓你痛苦。每個人都是「他」，那麼應該有人受苦還是不受苦呢？是根據了頭腦和頭腦的想法，你才覺得現在是好日子或壞日子。朝這個方向走，才會帶來領悟。會遭到懲罰，是因爲你把事情帶到了那步田地。人們把事情當眞了，所以必定就會導致有懲罰或獎賞。如果得到的是獎賞，你就很快樂；如果是懲罰，你就很痛苦。你爲什麼要擔心呢？說：「對，是我殺了他。」去吧！準備好上軍事法庭吧，讓他們動作快點。當你說「是我做的」，就這樣做吧，任何後果都是對身體而言的，而和你無關。沒人能殺死你。誰能殺死實相呢？你必須這樣去領悟。那麼，頭腦上的所有煩惱都將不復存在。
是人們在招惹著各種各樣的染汙和煩惱。世上本沒有什麼煩惱，你一直是自由的。有什麼煩惱呢？當你睡覺的時候，是沒有煩惱的。就這樣忘了吧。在醒著的狀態下沉睡。如果你體會不到，那就閉上眼睛。把眼睛閉上，好嗎？
領悟需要花多長時間呢？需要時間，那是因爲你覺得自己辦不到，或者頭腦不想死。所以你必須眞心渴望獲得眞正的領悟，那應該是你發自內心的想法。當人們在生活中遇到一些麻煩時，這些麻煩能很快就把一個人帶跑。什麼事情都別在意。世間的事必然會發生，這就叫幻相。事情之所以會給你帶來煩惱，那是因爲幻相不想讓你脫離它的控制。所以要勇敢地接受麻煩──任何麻煩！有時你會體會到一片空虛或空白，但是當你想睡覺的時候，你不到一秒鐘就睡著了，因爲你想忘記。你之前能體會到空白，那麼爲什麼現在這些還能困擾你呢？因爲你兩邊都想要──你對這些世俗事物心懷貪愛，但你也想要去到實相那裡，所以頭腦中就出現了這種空白。空白只是「零」，僅此而已。
如果你想把它丟掉，那就丟掉吧，至少要能這樣。但你害怕別人會說什麼，這就把你帶跑了，你又背離了你的領悟。對人類來說，存在著很多誘惑，但你要是成爲了那些誘惑的獵物，又怎麼能得到領悟呢？

「上主創造了苦，是為了讓一個人變得足夠睿智，可以去追尋了悟真我的道路。」──悉達羅摩濕瓦·馬哈拉吉。

以上內容節錄自《煩惱來襲時》冉吉特·馬哈拉吉◎著．白象文化出版
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冉吉特·馬哈拉吉（Ranjit Maharaj）

出生於1913年，在十二歲時遇見了他的師父悉達羅摩濕瓦·馬哈拉吉（Siddharameshwar Maharaj），之後一直緊隨其師，直到其逝世。悉達羅摩濕瓦是數百年一遇的宗師，尼薩迦達塔·馬哈拉吉（Nisargardatta Maharaj）也是其弟子。與這位聲名遠播的師兄不同，冉吉特一直謙遜低調，沒有收徒。尼薩迦達塔·馬哈拉吉曾這麼向西方弟子們介紹這位師弟：「這是位智者，可他不收徒。」直到1983年，應越來越多的求道者之請，年屆古稀的他才開始公開教授。

冉吉特繼承了悉達羅摩濕瓦對「究竟領悟」的教導，並用他極具個人風格的簡單直接的英語加以闡述。他的話語平靜柔和，卻從不妥協。在他身上，智慧與虔敬獲得了完美的結合，這種究竟的虔敬時時流露在他的談話之中，正如他所說：「一切都是『他』，還有什麼更多需要了悟的嗎？」 細觀他對悉達羅摩濕瓦的教法所做的一切，實在可以稱得上是他的心子。


關於譯者

鍾七條
復旦大學物理專業，紐約城市大學物理博士，曾在哈佛大學從事博士後研究。後經上師三不叟的建議，於紐約州噶瑪噶舉的三乘法輪寺，在堪布卡塔仁波切的指導下進行傳統的藏傳佛教三年閉關修行。出關后從事印度不二論的翻譯。

智嚴
復旦大學法語專業，巴黎三大比較文學碩士，后移居紐約，獲紐約大學出版碩士學位，并遇到上師三不叟，跟隨學習佛法，從藏文翻譯近代西藏大成就者更敦群培的《中觀甚深心要善說》（簡體書）。現居紐約。

審閱者：
三不叟
1990年代在福州林陽寺廣賢和尚座下剃度，參學顯密。在廣州和紐約默默弘揚宗門二十多年。是 「 妙高峰上 」 翻譯團隊的指導老師。