◎本書介紹阿德勒個體心理學中的社會情懷、對他人關心、學會交朋友的重要性，以及我們生活中需要被他人需要等主題。
◎社會情懷是阿德勒心理學理論最大的貢獻，要解決生命加諸於人類的生活挑戰，人們需要預備好與他人同舟共濟並持續追求理想。
◎家人和學校能根據本書，引導孩子「預備」好將來在各種生命任務中和人際合作的能力，能在自我關注和關懷他人中做抉擇。


阿德勒認為人類有「歸屬感、長進、意義和鼓勵」四個心理需求，
Betty Lou Bettner博士提出相對的四個關鍵能力C：

Belong歸屬感→Connect連結
Improve長進→Capable能力
Significant意義→Count價值
Encouragement鼓勵→Courage勇氣

與人交往、發展親密關係（連結）；
獨立自主、享受工作（能力）；
在助人的同時找到生命的意義（價值）；
也因而越來越自信和堅忍（勇氣）。
具備四C，便能完成人生的三大任務：
社會、工作、親密（友誼、工作、愛情）。

四Ｃ如今已多方應用在教養、兒童遊戲治療、青少年輔導、創傷治療、
家長及教師諮詢、教師專業社群、組織成員態度檢核、公共衛生等。
四C不但可用來估評個人及社群團體的關係效能，
也可運用在臨床諮商或企業組織變革的目標和策略。

★本書為曾貝露教授《四Ｃ人生：阿德勒心理健康雕塑手冊》譯作系列五冊的第三冊，歡迎全系列閱讀，全盤掌握阿德勒大師心理學的理論與運用。

◎代理經銷：白象文化
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譯者序

曾貝露
謹誌於高師大教育學系

「做自己」並不是以自我為中心，而是將個人天賦的本能，成為使他人受益的禮物，因此在教育中並非追求對成就的投射，而是教導愛人的能力。當一個孩子在鼓勵的環境中，感受與人連結、有能力、價值、並有勇氣克服困境時，他將懂得如何關懷他人。這本書亦能帶給在乎孩子心理健康的父母、老師和教育心理人員，當覺察自我與孩子互動時，個人的自卑、態度與價值，如何成為孩子關心他人的動力或滋養。

作者貝蒂露博士從阿德勒的個人心理學中，介紹了如何培養孩子的社會情懷、人際關係的重要性，以及我們生活中需要被人需要等心理需求。

謝謝瑞珠老師將近四分之一個世紀的引領與陪伴，並見證了我的婚姻和家人，感謝采琦的插圖和團隊每一位夥伴彼此的支持與關懷。

為何社會情懷如此重要？

心理需求

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）非常具體地概述了人類的心理需求，第一個是歸屬感。歸屬感、社會情懷在兒童的心中紮根，只有在心理生活發生最嚴重的病理變化時才會消失。7

人類在嬰兒時期必須完全依賴他人。所以對於阿德勒來說，所有人類與生俱來的基本需求就是歸屬感。我們需要有歸屬感，才能培養社會情懷。它們是相輔相成的。孩子與生俱來就需要愛，這點永遠不會改變。8

孩子需要培養「我擁有一個團體」，「我可以融入的感覺」，「他們會陪在我身邊。」

有了歸屬感，孩子就能以各種方式實現連結，交朋友、合作、承擔責任、貢獻和關心他人的方法。我們能看、能聽並學習說話，就是為了與他人建立聯繫。

根據阿德勒的說法，沒有歸屬感或無法與他人連結會影響心理健康。人沒有歸屬感，就不會關心他人。

關鍵之一是要訓練孩子們如何交朋友。結交朋友對我們的一生至關重要，包括找工作和找伴侶。友誼對於幸福的婚姻是必不可少的。

掌握與他人有連結的方法需要一個學習過程。這樣的學習是幸福的關鍵。

媽媽：你的朋友非常感謝你在比賽中給他的建議，讓他在那場比賽中增加得分。
爸爸：我真的很喜歡我們一家人一起做事。

他說，每個人都必須有進步、學習、成長的感覺。這種從負轉向正的努力永無止境。人類要學習，要克服困難，要從劣勢中走出來。這種渴望帶來自給自足和獨立，甚至能夠分享和教導他人。9

這種學習和進步不僅於學業追求，也透過社會技巧，如合作、同理心、理解和善良來發展。不擅長社會技巧容易干擾社會情懷的發展。

姐姐：我知道數學很難。如果你需要幫助，請告訴我。
爸爸：記住，這是一個新課題。萬事起頭難。
媽媽：哇，你的辛勤工作真的得到了回報。我想你一定對自己的進步感到滿意。

這些技巧是通往阿德勒的第三個需要之道：需要找到人生的意義、需要被需要、被重視。需要被需要是社會情懷的動力。這意味著每個人都必須接受訓練並有機會做出貢獻。

人類的發展之所以成為可能，是因為人類是一個共同體，每個人都是被需要的。當我們將某人形容為失敗時，通常意味著缺乏貢獻。

當我們感到被需要時，我們就會有所作為。感覺有能力是成為重要人物的基本需求。今天，孩子們有太多事情已事先被做好，以至於他們從未嘗過被需要的滋味。這是人類的主要需求，它經常被忽視，因為大人堅持要替孩子解決所有的問題，而不是教孩子如何解決自己的問題。

阿德勒補充說：「每個人都很想追求人生的意義，但他們很難找到，除非看出自己追求的意義其實是建立在對他人的生活做出貢獻。」10

媽媽：謝謝你這樣做，你對這個家庭的幫助很大。
爸爸：現在我教你怎麼煮雞蛋，你就可以為家人煮一些了。
祖母：你的爺爺去商店時，你的幫助可以派上用場。

最後，他強調鼓勵孩子是必須的。當他描述一個失敗者時，那是一個缺乏勇氣和社會情懷的人。11有鼓勵的孩子才得以發展或生存。沒有鼓勵，就無法與孩子建立任何關係。認識到人人都有長處，透過不用賞罰的方法尊重每個孩子，教導孩子解決問題並從錯誤中吸取教訓，這就是鼓勵的真意。有了勇氣，孩子就可以應對生活中的起伏，專注於可以做的事情，然後再處理生活中遇到的事情。勇氣產生韌性，它與內在動機有關。

孩子：我的考試錯了三題。
家長：你覺得怎麼樣？
孩子：不好。
家長：每個人都會犯錯，但這就是我們從錯中學習的方式。如果我們不從中吸取教訓，那就是錯誤。所以你學到了什麼？

阿德勒談到「心理承受力」（psychological tolerance）12，這種耐受力取決於與社會聯繫和勇氣發展的強度。一個人發展出的勇氣會增強他對挫折、失望或失敗的容忍度，並可以預防更嚴重的心理健康問題。植物沒有食物和光就不能生長，人類沒有勇氣就不會有功能或心理上的成長。
阿德勒不只稱這些需求是好的。他還說這些需求是心理健康和發展社會情懷的必要條件。他認為以下四者滿足了我們所有人的社會需求：我們需要別人；我們需要獨立，自給自足；我們需要被需要；我們需要有彈性，能夠在某些事情上失敗，從中吸取教訓，然後再試一次。

當這些需求得到滿足時，孩子就會發展出與之相匹配的感覺──感到安全、有能力、有價值、和充滿希望的。


以上內容節錄自《社會情懷─全人關懷的動能》原著Betty Lou Bettner，翻譯曾貝露．白象文化出版
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作者簡介
Betty Lou Bettner博士
美國賓州專業諮商心理師
北美阿德勒心理學會代言人（Diplomate）
中國上海Wise Edu Plus的創辦人和主培訓師
擔任歐洲阿德勒國際暑期訓練指導委員（ICASSI）

Betty Lou Bettner博士多年來以阿德勒和德雷克斯的理論模式為基礎，以四個關鍵能力在世界各地教導各項人際互動之策略：Connect（連結）、Capable（能力）、Count（意義與價値）和Courage（勇氣），簡稱「四Ｃ」。


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譯者簡介
曾貝露
國立高雄師範大學諮商心理與復健諮商博士，任教於高雄師範大學教育學系，開設阿德勒心理：理論與實務課程，協同楊瑞珠教授主持以阿德勒為導向，關鍵四C為目標的多元文化新住民子女自我探索及生涯輔導方案與評鑑。臺灣阿德勒心理學會監事與國際事務組，北美阿德勒心理學會COR members，發表四C文章於世界阿德勒心理學會。